bookmate game
Кейт Кинан

Управление стрессом

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
37 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • NastyaMorozova777shared an impression8 years ago
    🌴Beach Bag Book

    Нууу такое. Если учитывать сжатый формат, то впрочем прочтение было не лишним, быстро и коротко напоминает о главном. Но есть 2 момента, которые меня смутили и заставили задуматься о компетентности автора. Если мы уж говорим о стрессе, то говорить, что просмотр телевизионных передач чуть ли не лучшее средство для снятия психического напряжения(это только на первый взгляд так может показаться на самом деле учитывая сколько по тв бреда и передач целеноправленно скандальных, то ни о каком отдыхе тут и речи быть не может) и совет "умеренно употребляйте алкоголь"(то есть вариант его исключения не рассматриваеться вообще. Понятно, что если совсем никак, то лучше хотя бы сократить, но такое ощущение, что автор вообще не увидела никакой проблемы в якобы"умеренном" употреблении. Как буд то не знает, что это только усугубит ситуацию. Опять же, на первый взгляд вроде снимет напряжение, но на самом деле это только расшатывает нервную систему ещё больше). Вот за исключением этих "моментов" ничего так, не книга, но краткие наброски о том, как важно чтоб человек контролировал свой стресс, а не наоброт...

  • Ирина Подгорецкаяshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень полезный материал

  • Леночкаshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Отличная лаконичная книга о том, как справиться со стрессом. Ничего лишнего.

Quotes

  • Vika Starodubhas quoted7 years ago
    Абсолютно очевидно, что постоянное напряжение удерживает защитную систему в состоянии тревоги, и это в конечном счете приведет к полному истощению организма.
  • Alexey Ilinskyhas quoted8 years ago
    Локус контроля – вера индивида в то, что его поведение определяется по преимуществу либо им самим, либо его окружением и обстоятельствами. Формируясь в процессе социализации, становится устойчивым личностным качеством.
  • Alexey Ilinskyhas quoted8 years ago
    у нас гораздо больше возможностей управлять своими чувствами, чем мы думаем.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)