ru
Books
Артём Иванов

Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

Поисковый запрос «как начать бегать» вводят в «Яндексе» 9000 раз в месяц. Казалось бы, что проще — надевай кроссовки и беги! Ан нет! А еще сложнее не бросить через 2 две недели.

Почему? Потому что нет самодисциплины, силы воли и характера.

За эти 30 дней вам удастся создать полезные нейронные связи в вашем мозге, которые пригодятся вам во всех сферах жизни.

Бег — это в первую очередь бескомпромиссная сила воли, железный характер, безжалостная самодисциплина. И только потом бег — это бег.
32 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Stacy Dementyevashared an impression5 years ago
    💧Soppy

    Согласна с тем, что все начинается с привычки, но на этом полезность книги для меня заканчивается. Всё-таки как правильно дышать? Как правильно бегать? Какая должна быть экипировка? (Бегать хоть в чем, как бы, не вариант) Смущают пассажи про то, что секс - это вроде как плохо и затрачивает кучу нашей энергии (лучше бегать!), мясо - это плохо (не жрите его, лучше побегайте!) и тд

  • Irina Yarovayashared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Очень неплохая книга для начинающих бегать, все лаконично и по делу. Рекомендую к прочтению,это займёт не больше 30 минут.

  • Mila Misnikshared an impression2 years ago

    Классная мотивационная книга. Всё по делу

Quotes

  • Irina Yarovayahas quoted6 years ago
    Не надо думать, когда думать не надо.
    Думай, когда надо думать.
  • IrinaPnmrnkhas quoted3 years ago
    Вредные привычки
    Кредит.
    Долги.
    ТВ.
    Обсуждение людей.
    Бесцельное прозябание.
    Суетливость.
    Шопингомания (шопоголизм) — навязчивая магазинная зависимость, или ониомания. Ониомания (от греческих onios — для продажи, mania — безумие) — непреодолимое желание что-либо покупать, не обращая внимания на необходимость и последствия.
    Переедание.
    Употребление нецензурных выражений.
    Интернет-зависимость (игры, социальные сети).
  • Евгенийhas quoted3 years ago
    Предлагаю отличное упражнение для завтра-мэнов.

    Если действие можно сделать в течение 5 минут (задай себе вопрос: можно это сделать за 5 минут? Если ответ — ДА), то делаем. Если нет, бери блокнот и записывай идею. В воскресенье, когда будешь планировать неделю, месяц, 10 лет — поставишь этот пункт куда надо.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)