bookmate game
Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
This book is currently unavailable
267 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Владислава Духовнаяshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Прочла на одном дыхании.
    Очень насыщенная, плотная книга, в которой полным-полно потрясающих фактов о том, как работают наши нейромедиаторы.
    Лоретта находит отличные примеры и многое объясняет, сравнивая человека с животными. Теперь, когда обнимаю кого-то, думаю о том, что это помогает мне вырабатывать окситоцин 😁

  • Yurii Rebrykshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    Книга довольно затянутая, учитывая то, что в ней подробно рассказывается только про 4 гормона: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Но если Вы почти ничего об этом не знаете, то стоит почитать. Станет понятнее, как формируются привычки, и почему люди склонны поступать так или иначе в определенных ситуациях. Спойлер: просто мы животные.

  • Игорьshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Взгляд на себя на микроуровне. Понятие «счастья» каким его сформировала природа путем естественного отбора. Возможность осознать и принять свои слабости и превратить их в сильные стороны.
    Книга была для меня полезной и хорошо дополнила ту картину, которая начала вырисовываться после прочтения «Химии любви»

Quotes

  • Anna Soloidhas quoted8 years ago
    Дофамин — ищет награду
    Эндорфин — игнорирует физическую боль
    Окситоцин — строит социальные связи
    Серотонин — зарабатывает уважение
  • clourmalinehas quoted7 years ago
    Большинство млекопитающих сильнее привязываются к партнерам по поиску и добыче пищи, чем к сексуальным партнерам.
  • vtymoshchenkohas quoted5 years ago
    Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то необходимое.
    Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое помогает смягчать боль.
    Окситоцин дает человеку ощущение комфорта в социуме.
    Серотонин создает у человека чувство социальной значимости.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)