Некоторые современные последователи заметили, что выполнение этого упражнения позволяет придавать телам форму шара, причем такой результат не проявляется сразу. Чтобы выполнять это упражнение, нужно придать телу правильную позицию. Для этого тебе надо встать прямо, ноги и руки прямые, причем ладони развернуты вперед, пальцы вместе. Чтобы начать выполнять упражнение, необходимо поднять руки вверх по сторонам. Когда руки коснутся друг друга в верхней точке, надо их опустить по сторонам вниз с максимальным наклоном тела вперед так, чтобы руки снова коснулись друг друга, но уже в нижней точке. При выполнении упражнения ладони всегда направлены в сторону своего движения.
— Имеет ли значение дыхание в этом упражнении? — спросил я.
— Да, имеет, дыхание выполняется носом и ртом одновременно. Вдох выполняется при движении рук вверх, а выдох — при движении вниз. С позиции логики это упражнение является настройкой намерения на придание энергетическому шару формы шара, хотя ты уже знаешь, что логика не всегда может описать процессы и события, — были последние слова Сида, после которых я проснулся