В единстве разума и сердца

Контракт о конфиденциальности был добавлен в контракт сотрудничества в целях содействия эмоциональной безопасности и защиты от Критикующего Родителя.

Для защиты участников от всего, что вызвано или поддерживается Критикующим Родителем, я решил начинать каждую встречу с соглашения под названием «сотруднический (добровольный) контракт", который обещает, что участники и лидер никогда не будут участвовать в каких-либо попытках манипуляций или демонстраций власти. Он также конкретно требует, чтобы участники никогда не делали ничего, чего честно не хотят сделать. Контракт еще обещает, что лидер возьмет на себя ответственность, чтобы следить за выполнением этих соглашений безопасности и не допускать каких-либо транзакций, которые пришли из Критикующего Родителя.

1. Эмоциональная грамотность – нацеленный на любовь эмоциональный интеллект.
2. Любить (себя и других) и быть любимым (собой и другими) – существенные условия эмоционального грамотности.
3. Способности любить и принимать любовь, потерянные для большинства людей, могут быть восстановлены и исправлены пятью точными и простыми транзакными упражнениями.
4. В дополнение к развитию навыков любви, обучение эмоциональной грамотности включает в себя еще три навыка возрастающей сложности, каждый поддерживается дальнейшим набором транзакных упражнений.
5. Эти навыки:
а. Говорить про наши эмоции и про то, их что вызывает,
б. Развивать наши эмпатийные интуитивные способности, и
с. Извиняться за ущерб, причиненный нашими эмоциональными ошибками.

Критикующий Родитель особенно заинтересован в ограничении людей от поглаживаний. Почему? Потому что, когда мы получаем любящие поглаживания в нашей жизни, мы гораздо более вероятно будем игнорировать Критикующего родителя и его усилия направленные на нашу "защиту" и контроль.

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ

I. Место любви должно быть в центре вашей эмоциональной жизни. Эмоциональный интеллект с сердцем в центре решает все, к чему прикасается.

II. Эмоциональная грамотность требует, чтобы вы не лгали, прямо или косвенно. За исключением случаев, когда того требует ваша безопасность или безопасность других, не врите.

III. Говорите о том, как вы себя чувствуете и чего вы хотите. Если вы этого не делаете, маловероятно, что это сделает кто-то еще.

IV. Эмоциональная грамотность требует, чтобы вы не играли в силовые игры с другими. Осторожно, но твердо попросите о том, чего вы хотите, пока вы не будете удовлетворены.

V. Не позволяйте себе быть мишенью силовых игр. Осторожно, но твердо отказывайтесь делать все, что вы не готовы сделать по вашей собственной воле.

VI. Уважайте идеи, чувства и желания других, так, как свои собственные. Уважение к идее не означает, что вы должны ей подчиняться.

VII. Приносите извинения и заглаживайте свою вину за свои ошибки. Ничто не будет развивать вас быстрее.

VIII. Не допускайте неискренних извинений. Они стоят меньше, чем какие-либо извинения вообще.

IX. Любите себя, других, и правду в равных частях. Никогда не жертвуйте собой ради другого.

X. Выполняйте эти заповеди в соответствии с вашими лучшими решениями. В конце концов, они ведь не выбиты на камне.

Очевидно, что если людей можно заставить испытывать чувства страха, гнева, стыда и другие отрицательные эмоции, их также можно заставить испытывать эмоции радости, любви, гордости и надежды. То есть, в конечном счете, достижение эмоциональной грамотности это возможность дать людям инструменты, чтобы перейти от эмоционального онемения или пугающего хаоса до положительной, с сердцем в центре, и ответственной, эмоционально уравновешенной жизни.

На этом этапе подготовки мы исследуем эмоциональное осознание, понимание того, как эмоции влияют на нас каждый день. Мы рассмотрим, что мы чувствуем и что другие чувствуют, как сильно мы чувствуем эти чувства, и почему. Целью данного этапа является, сделать нас комфортно и хорошо ориентирующимися в "эмоциональном пейзаже".

Я делаю свое дело, и ты делаешь свое дело.

Я в этом мире не для того, чтобы жить ради твоих ожиданий

И ты в этом мире не для того, чтобы жить ради меня.

Ты это ты, и я это я, мы случайно находим друг друга, это красиво.

Если нет, то ничего не поделаешь.

Говоря о своих эмоциях, выражая их и борясь с ними, они не оставили свои чувства незащищенными.

пока он не смог выразить их продуктивным образом

он попытался понять действия Нэнси с ее точки зрения.