bookmate game
Эмеран Майер

Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

  • Olga Gaponovashared an impression6 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Еле дочитала этот поток сознания. Основная идея - это связь диеты и микробиоты кишечника, которая в свою очередь способна влиять на работу головного мозга. То есть все, что мы едим , отражается на нашем настроении и даже на психике. Аутизм - болезнь, связанная с дисбиозом кишечника. Паркинсон, возможно, тоже, но доказательств нет. Чтобы кишечник был здоров, следует есть больше растительной пищи, не злоупотреблять жирной пищей животного происхождения. Жир вреден для здоровья. Он вызывает системное воспаление, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Лучше всех питаются племена, живущие в джунглях Амазонки. У них простая, естественная жизнь на природе, их женщины рожают тихо в ночи, и потом эти дети выглядят здоровыми. Алилуйя!

  • Kate Breakchenkovashared an impression6 years ago

    Мысль, в которую можно уместить всю книгу: не переживайте и все будет ок

  • Иринаshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Гораздо осторожнее и научнее, чем Перлмуттер. Даже занудновато, но это показатель научного, а не маркетингового подхода.

  • Марина Мshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    👍

  • Vitalina Lytvynshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

    Стоит прочесть для понимания того, как головной мозг связан с кишечником: как эмоции влияют на функционирование пищеварительного тракта и наоборот - состояние кишечника и микроорганизмы в нем влияют на работу мозга.

  • Алекс С.shared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Очень много полезного, но написано, в большей степени, научным языком. Поэтому читать было тяжеловато.

  • Maria7780shared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень интересно. С научными обоснованиями, без излишнего разжевывания, и при этом увлекательно.

  • Антон Власовshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    💤Borrrriiinnng!

    В принципе полезно, но все это можно было бы сказать куда короче. Все советы содержатся на последних двух страницах, остальное - научное обоснование данных мыслей, но и то не до конца доказанное

  • Дарина Поберейshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Научное руководство по профилактике болезней современности. Влияет ли микрофлора на нашу жизнь, мы влияет на жизнь микрофлоры или это взаимный процесс? Ответ неоднозначен и тем самым интересен.

  • keenreadershared an impression6 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Как по мне, то слишком много воды, нудновато. Книга 10% Human, как микробы управляли людьми гораздо позновательнее. Уж, лучше оформить подписку и дочитать до конца то, что действительно интересно.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)