Enamorados de la distracción

En Asia, la meditación tántrica y budista, el zen japonés y el son y el yoga coreanos han evolucionado para domesticar nuestra distraída, parlanchina e indisciplinada “mente de mono”. Neurocientíficos, psicólogos y terapeutas por igual han observado que las prácticas de meditación pueden tener un poderoso efecto sobre el cerebro, afinar las habilidades físicas y contribuir al tratamiento de una variedad de problemas psicológicos. Las prácticas contemplativas no solo brindan una manera de controlar la “mente de mono” o refrenar la actividad multitareas compulsiva. También pueden ser readaptadas para recuperar el control de nuestra mente extendida.

Estar online es sinónimo de conectarse de manera significativa con el prójimo, preservar su propia capacidad de atención y respetar la libertad mental de sus amigos, no una manera de matar el tiempo

media hora cada día resolviendo los problemas de las computadoras u ocupándose de cuestiones relacionadas con la Internet. En el transcurso de un año, eso equivale a quince días de trabajo perdidos para solucionar problemas relacionados con la computadora.

Los trabajadores pasan

los usuarios de computadoras pasan un promedio de 43 minutos diarios –cinco horas por semana u once días por año– esperando que sus computadoras se enciendan, se apaguen, carguen el software, abran archivos y/o se conecten a Internet.

isa y espejada de un lago sereno –dicen los budistas–, su reflejo nos mostrará todo.

La mente, tal como la conocemos y percibimos, es similar al agua en remolino: si aprendemos a aquietarla hasta que semeje la superficie

Ahora imaginemos un lunes diferente

El Homo sapiens tiene una muy larga historia de entrelazamientos: nuestras interacciones con las tecnologías cambian según cómo funcionen nuestros cuerpos y cómo funcionen nuestras mentes, y lo que pensamos y percibimos de nosotros mismos nos ha diseñado y definido como especie

Observe cómo reacciona la computadora ante usted, y cómo reacciona usted ante la computadora.