Как перестать беспокоиться и начать жить

Девять способов, которые помогут извлечь из этой книги наибольшую пользу
1. Развейте в себе искреннее, жгучее желание побороть беспокойство.
2. Перечитывайте главу дважды и лишь после переходите к следующей.
3. Почаще останавливайтесь во время чтения и спрашивайте себя о том, как вы можете применить каждый из советов.
4. Подчеркивайте важные мысли.
5. Перечитывайте книгу каждый месяц.
6. Применяйте эти принципы при каждой возможности. Пусть этот томик станет вашей инструкцией по решению возникающих каждый день проблем.
7. Превратите обучение в захватывающую игру. Договоритесь с близким или другом о том, что будете давать ему некую сумму каждый раз, когда он уличит вас в нарушении принципов.
8. Каждую неделю наблюдайте за тем, как далеко продвинулись. Спрашивайте себя, чего вы добились, какие ошибки совершили, какие уроки извлекли.
9. Ведите дневник в конце этой книги. Описывайте в нем, как и когда вы применяли принципы.

Наша главная задача – не вглядываться в туманные дали, а заниматься тем, что находится рядом».

Перечитывайте главу дважды и лишь после переходите к следующей.

Бернард Шоу однажды сказал: «Если вы будете учить человека чему-нибудь, он никогда ничему не научится»

Наука – это совокупность удачных рецептов

Много лет назад я осознал, что, хотя и не могу сделать так, чтобы меня не критиковали, я в силах сделать кое-что намного более важное: решить, позволять или нет нападкам выбить меня из седла.

Теперь-то я понимаю, что людей не интересую ни я, ни вы. Они думают о себе до, после завтрака, весь день и даже после полуночи. Их в тысячу раз больше побеспокоит собственная головная боль, чем новости о нашей с вами смерти.

Почему бы не последовать словам Иммануила Канта: «Нам следует принять веру в Бога, потому что мы нуждаемся в ней»

«Человек создан не для того, чтобы понимать жизнь, а чтобы ее жить».

Не будем забывать, что единственный способ стать счастливым – не ждать благодарности, а отдавать и получать от этого удовольствие.
Не будем забывать, что благодарность – приобретенное качество. Поэтому, если мы хотим, чтобы наши дети были благодарными, мы должны учить их этому.