Как перестать беспокоиться и начать жить

беспокойство ни к чему хорошему не приводит

Но он ни разу ни словом не обмолвился о тех адских страданиях, которые хронически тревожащиеся люди подчас испытывают в наше время.

. Что меня тревожит?
2. Что делать?

говорил: «Верно сформулированная задача уже наполовину решена».

будем даже пытаться искать решение, не собрав перед этим все факты.

2. Собирая факты, относящиеся к проблеме, иногда я прикидываюсь прокурором, готовящимся защищать противоположную сторону. Другими словами, выискиваю все «улики» против себя самого – все факты, идущие вразрез с моими желаниями, доводы, которых я не хочу даже замечать.

1. Я представляю, что собираю сведения не для себя, а для другого человека. Так я могу отстраненно, со стороны, взглянуть на «улики». Такой подход позволяет отключить эмоции.

Держать эмоции в стороне от принятия решений и, как завещал декан Хокс, беспристрастно собирать все имеющиеся факты.

«Тем, кому удается хранить внутренний покой в грохоте современного города, не страшны заболевания на нервной почве».

могут появляться самые различные сыпи, воспаления и прыщи.