Ненасильственное общение в повседневной жизни

не делай того, что тебе не в радост

действия других людей никогда не являются причиной наших эмоций

Навешивание ярлыков — лишь очень грустный способ выразить неудовлетворенную потребность

Например: «Если ты действительно кого-то любишь, ты отказываешься от своих потребностей и полностью сосредоточиваешься на нуждах любимого человека». Как только люди с таким представлением о любви оказываются в близких, полных любви отношениях, они начинают оценивать и осуждать. До этого момента они на удивление милые и приятные люди. И они же самые опасные судьи из всех возможных, потому что это судьи, облаченные в фальшивую мантию ННО. [Смех.] Понимаете, на ранних этапах отношений они действительно отдают искренне, от сердца. Это просто; они не задумываются об этом, пока не пересекут черту. Что это за черта? Когда человек вдруг пугается, что взял на себя какие-то обязательства. Если хотите напугать его до полусмерти, попробуйте сказать что

когда все стороны конфликта уверены, что их интересы будут учтены, а к их ценностям проявлено уважение, возникает атмосфера искреннего сотрудничества

отказаться от стремления заставить людей делать то, что нам хочется

наладить особого качества связь, подразумевающую взаимное уважение и внимание к проблемам другого. Лишь когда эта связь установлена, мы переходим к поиску конкретных стратегий разрешения конфликта

спеши, время только твое

Депрессия является результатом когнитивно подавленных альтернатив

Испытывая эмпатию, мы «идем в гости» к эмоциям другого человека. Это не означает, что мы чувствуем то, что чувствует он. Мы просто находимся рядом, когда человек эти чувства переживает.