da
Books
Bertil Marklund

10 TIPS – Få det bedre og lev 10 år længere

  • Bente Christiansenhas quoted4 years ago
    kokosolie. Det hele blandes i et glas med solbærsaft og drikkes en gang om dagen. Man kan også prøve at erstatte væsken med for eksempel havregrød blandet med æblemos eller de bær, man godt kan lide, for at få en bedre smag.
    Nødder er også sunde. De indeholder en række forskellige antiinflammatoriske stoffer og fremmer også optagelsen af antioxidanter. Spis en håndfuld nødder hver dag. Mandler er medtaget i tabellen, men er strengt taget ikke nødder i botanisk forstand.
    Tabel 5
    Plus-listen over nødder
    Cashewnødder
    Hasselnødder
    Mandler
    Pekannødder
    Valnødder

    Pas på med gamle valnødder, og tjek udløbsdatoen. De kan indeholde meget transfedt, som er skadeligt for blodkarrene. Valnødder opbevares bedst i køleskab, fordi de ikke tåler varme og sollys særlig godt.
  • Henning Mortensenhas quoted6 years ago
    Derfor er det fornuftigt at begynde at spise D-vitamin ved efterårsjævndøgn og holde op igen ved forårsjævndøgn
  • tinevpetersenhas quoted7 years ago
    færre stresshormoner, et stærkere immunforsvar, bedre selvfølelse, større vitalitet, skærpet tankevirksomhed, bedre søvn, bedre humør og en forynget krop –
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)