Медитации на каждый день

Если мы постоянно испытываем внутреннее неудовлетворение
и постоянно стремимся к обладанию большим, то мы никогда не будем счастливы, ибо
постоянно будем ощущать нехватку чего-то, необходимого нам для полного счастья.

Что бы ни случилось, никогда не падайте духом. Тот, кто постоянно говорит сам себе: «У
меня все получится», в конце концов достигнет своей цели.

Никогда не
проявляйте враждебности по отношению к кому-либо, а лишь по отношению к манере
поведения или поступку.

Всякая напряжённая борьба происходит из-за узкого кругозора, поэтому так важно создать благоприятное состояние ума, чтобы медитация действительно возникла.

«Не имея сил
противостоять унынию, невозможно победить нищету».

Мы склонны полагать, что если с кем-то не согласны, то это непременно приведёт к конфликту, который выявит победителя, побеждённого и, так сказать, чью-то уязвлённую гордость. Давайте не будем так воспринимать жизнь. Нам следует искать точку соприкосновения. Здесь главное — показать неподдельный интерес к мнению другого человека. У меня нет сомнений, что мы способны на это. Далай Лама

Знайте, что все вещи подобны миражу, воздушному замку, сновидению, призраку, без сути, но с видимыми качествами. Знайте, что все вещи подобны луне, что сияет в ярком небе, и отражается в ясном пруду, хотя луна никогда не погружалась в него. Знайте, что все вещи подобны эху, которое вторит музыке, звукам, плачу, и всё же в этом эхо нет мелодии. Знайте, что все вещи подобны фокуснику, который показывает свои трюки, с помощью лошадей, волов, тележек и прочего. Ничто не бывает таким, каким кажется.

Гаутама Будда

И всё же все эти перемены реальны не более сновидения. Если мы глубоко проанализируем их, то поймём, что нет ничего постоянного, неизменного, это касается даже самого тонкого волоса на вашем теле.

Скоро вы увидите, что мысли подобны ветру, что они приходят и уходят. Тайна заключается в том, чтобы не «думать» о мыслях, а позволять им течь через ваш ум, тогда как ваш ум свободен от их влияния.

Какие бы мысли и эмоции ни возникали в медитации, позволяйте им появляться и исчезать, словно они волны в океане. О чём бы вы ни помыслили, пусть мысль появится и исчезнет, без всякого напряжения. Не цепляйтесь за мысль, не укрепляйте её и не потакайте ей. Не держитесь за мысль и не пытайтесь усилить её. Ни следуйте за мыслями, ни приглашайте их. Уподобьтесь океану, глядя на его волны, или небу, созерцая плывущие облака.