bookmate game
ru
Светлана Баранова

Стань свободным от вредных привычек

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Игорь Игнатьевhas quoted7 years ago
    Мнение молодёжи, что курение – признак взросления – ложно, так как на самом деле курение – это признак незрелости и закомплексованности.
  • Игорь Игнатьевhas quoted7 years ago
    Психологическая зависимость держится на лжезамене и самообмане. Каждый курильщик скажет, что сигарета приносит ему удовольствие, что она расслабляет…
  • Игорь Игнатьевhas quoted7 years ago
    К курению предрасполагают низкий жизненный уровень, социальная неустроенность, безработица, одиночество и т. п.
  • Игорь Игнатьевhas quoted7 years ago
    Привычка – это автоматическое действие, специфическая форма поведения человека в определённых условиях, приобретающая характер потребности. Удовлетворение потребностей, в свою очередь, сопровождается удовольствием.
  • Yana Asmolovahas quoted8 years ago
    Наибольший эффект произвела дыхательная гимнастика Барановой С. В. Благодаря этой методике удалось избавиться от курения
  • Yana Asmolovahas quoted8 years ago
    Кому интересно Жить – тот не купится на дешёвую имитацию жизни!
  • Yana Asmolovahas quoted8 years ago
    Обучайте себя принимать пищу не тогда, когда кто-то в организме этого требует, а когда вы сами осознанно решаетеэто делать. В этом случае у вас появляется возможность отстранённо наблюдатьза аппетитом и за чувством голода как за поведением посторонних существ
  • Yana Asmolovahas quoted8 years ago
    При появлении чувства голода и повышенного аппетитане набрасывайтесь сразу на еду, а переждите минут 15–20, внимательно изучая возникшее состояние и ощущения, сопровождающие его.
  • Yana Asmolovahas quoted8 years ago
    тело – не машина для переработки продуктов в удобрения и не отстойник для помоев
  • Yana Asmolovahas quoted8 years ago
    важно помнить, что фагомания-переедание – это болезнь, а лишний вес (ожирение) – избыток нереализованной энергии, и оба эти состояния не усиливают в человеке его человеческие стороны, а ослабляют, увеличивая комплекс неполноценности, чувство вины и страхи.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)