Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Вы можете проживать свою тревогу, страхи, напряжение, не хватаясь за мифическое недоказанное, а опираясь на себя.

Конфликт — это процесс отстаивания личных границ.

Я верю: не существует лучшего способа научиться дипломатично отстаивать свои границы, чем быть внимательным к границам других людей.

***
Не спрашивают вас про вас — спросите сами про себя.
Вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
Вы можете выбирать.
Вы можете выбирать, стоит ли вам сейчас объясняться: «Я не такой, как ты подумал… Я не это имел в виду». Или замкнуться и отдалиться. Или выбрать не проигнорировать себя.
«Что ты имеешь в виду?», «Почему ты считаешь, что я так думаю?», «Ты попадал в подобную ситуацию?» — одним-двумя уточняющими вопросами вы способны направить контакт с человеком в другое русло, где может случиться встреча. Где есть взаимопонимание, интерес, спонтанность, поддержка, живое общение. Где может случиться партнерство, начаться дружба или вспыхнуть любовь.

не потому, что «мне жалко», а потому, что совет — это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный.

Только ваша ответственность в том, чтобы другой человек узнал состав беспокойства, которое вы «варите» внутри.

Пока человек не готов взять ответственность за перемены в своей жизни, он будет перекладывать ее на других: на родных, психолога, правительство, трудное детство, судьбу, бывшего партнера, неблагодарных детей и даже на недостатки в своей внешности.

Не спрашивают вас про вас — спросите сами про себя.

от дна отчаяния до высот надежды

Конфликт — это процесс. Одна из форм взаимодействия в отношениях, которой не избежать. В этом процессе у вас есть как права, так и ответственность перед другим человеком.