Лоретта Граціано Брюнінг

Керуй гормонами щастя

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Anna Khermanchukhas quoted4 years ago
    Мозок не в змозі одночасно проклинати річку й перетинати її. Зосередьтеся на наступному кроці, і результат вас порадує. Кожен крок є цінним, і неважливо, чи далеко ви від мети, чи зовсім поруч. Дорогу здолає той, хто йде.
  • Awesome Killerhas quotedlast year
    Коли я стикаюся з життєвими труднощами, то завжди думаю про «паркувальну карму» свого чоловіка. Коли він шукає місце для паркування, йому завжди щастить. Я замислилася, як це йому вдається, і зрозуміла, що він завжди займає перше вільне місце, а не нарізає кола в пошуках більш зручного. Він ніколи не порушує закон і не займає те місце, що на нього вже хтось націлився. Він просто чекає на відповідну можливість і задоволений тим, що знаходить. Я теж спробувала діяти за цим принципом. Наразі я більше не думаю про те, що могла б знайти краще місце, і не витрачаю енергію на додаткові кола — я просто займаю перше вільне місце і радію з цього рішення.
  • Awesome Killerhas quotedlast year
    Наші зусилля та намагання завжди мають очевидний довгостроковий ефект. Цілком нормально, що людина зневірюється, якщо не бачить негайного результату. Але зазвичай найбільшим добром для людини обертається те, що не дає очевидного результату одразу. Цьому є маса прикладів.
  • Awesome Killerhas quotedlast year
    The Doctors’ Plague: Germs, Childbed Fever,
    and the Strange Story of lgnac Semmelweis
    (Лікарська чума: бактерії, пологова гарячка
    та трагічна історія Ігнаца Земмельвейса.
    Шервін Нуланд)
  • Awesome Killerhas quotedlast year
    Darwin’s Ghosts: The Secret History of Evolution (Привиди Дарвіна. Таємна історія еволюції.
    Ребека Скот)
  • Awesome Killerhas quotedlast year
    The Sicilian Girl (Сицилійка)
  • Awesome Killerhas quotedlast year
    Les emotifs anonymes (Анонімні романтики)
  • Awesome Killerhas quoted2 years ago
    Існує досить простий спосіб надати мозку нову тему для роздумів: тричі на день робіть паузу і думайте про щось хороше. Щоразу приділяйте по одній хвилині на пошук позитивних аспектів у тій ситуації, що ви про неї зараз думаєте. Виконуйте цю вправу протягом шести тижнів, і мозок автоматично почне шукати позитивні моменти в навколишньої дійсності.
  • Awesome Killerhas quoted2 years ago
    Суб’єктність — це усвідомлення, що ваші персональні зусилля здатні забезпечити задоволення ваших життєвих потреб. Реалістичні Очікування — це розуміння, що нейрохімічні коливання відбуваються через хитромудрість нашого мозку. За допомогою Суб’єктності та Реалістичних Очікувань ви будете здатними сконцентруватися на наступному кроці і насолоджуватися ним. Припиніть звертати увагу на недосконалість світу, і вона вас не турбуватиме.
  • Awesome Killerhas quoted2 years ago
    Мозок ссавця безперервно відстежує, хто саме займає домінуючу позицію, а хто підпорядковується. Тварини уникають демонстрації сили для підтвердження статусу, якщо існує високий ризик, що їм заподіють шкоду. У деяких випадках тварина демонструє ознаки домінування в очікуванні на те, що інші підуть їй на поступки.
    Коли для тварини важливий високий статус, вона залишає більше потомства. У процесі природного відбору перевагу отримували саме ті тварини, які прагнули потрапити на верхівку ієрархічної драбини. Людина не думає про це усвідомлено, але завдяки синтезу серотоніну отримує приємні відчуття. Серотонін виробляється, коли людина відчуває повагу до себе з боку оточення. Під дією серотоніну формуються нейронні зв’язки, які мають інформацію, як отримати його ще більше.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)