Ричард О’Коннор

Психология вредных привычек

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Эта книга — для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандадит наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.
This book is currently unavailable
367 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Максим Панченкоshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Супер! Побольше таких книг.

  • Ksenia Koshlichshared an impression9 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    История о том, как я посмотрела на себя с другой стороны

  • Сергей Смирновshared an impression9 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга, дающая представление о психотерапии и о том, что делает психолог. Вряд ли вы сможете преодолеть вредные привычки, просто почитав о них. Но зато сможете понять что будет делать с вами психолог, если вы решите к нему обратиться. Единственное нарекание - слово "привычка" используется уж больно вольно. Но это, наверное, чтобы не усложнять терминами книгу.

Quotes

  • Annet Debarhas quoted7 years ago
    Приведу один из моих любимых примеров: группу депрессивных студентов колледжа сравнивали с другой группой студентов без признаков депрессии. Всем участникам исследования выдали джойстики и усадили играть в видеоигру на мониторе. Им не сообщили, что на самом деле джойстики не работали, а игра развивалась по случайному сценарию. Наиболее депрессивные студенты обнаружили этот факт быстрее остальных. Они обратились к экспериментатору и пожаловались, что джойстики сломаны. В то же время студенты без депрессии продолжали с удовольствием участвовать в игре. Этот эффект повторялся много раз в разных обстоятельствах. У большинства людей возникала иллюзия контроля над ситуацией, однако у людей с депрессией такой иллюзии не возникало. Этот эффект назвали депрессивным реализмом. Депрессивный реализм оказывается более точным, но в конечном итоге не приносит даже условного счастья.
  • b4869764169has quoted2 years ago
    С возрастом мы сближаемся с людьми, чьи суждения совпадают с нашими, и отдаляемся от тех, кто придерживается другой точки зрения.
  • Леонид Буланцевhas quoted5 years ago
    Используйте метод ежедневной регистрации настроения (упражнение 13),

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)