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Richard Gilpin

Cómo vencer la ansiedad a través de la meditación

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La ansiedad es un estado que muchos conocemos bien, una maraña de nudos que no es fácil desenredar. Richard Gilpin nos guía en este libro en la transformadora práctica de la meditación en conciencia plena para alcanzar un mejor entendimiento de nuestra mente y dejar atrás la ansiedad.
Desarrollo personal
This book is currently unavailable
209 printed pages
Original publication
2018
Publication year
2018
Publisher
Siruela
Translator
Julio Hermoso

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👍👎

Impressions

  • Mario Yañezshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths

    Deja mucho para reflexionar

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    • Guadalupe Reyesshared an impression5 years ago
      👍Worth reading

      Un libro que nos ayuda a explorar un poco a profundidad en nuestro interior colmado de sentimientos y nos ayuda de una manera sencilla pero eficaz a realizar ejercicios de respiración y relajación.

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      • Edith Vazquezshared an impression4 years ago
        👍Worth reading
        💡Learnt A Lot

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        Quotes

        • Larissa Gutiérrezhas quoted5 years ago
          Así pues, sentir ansiedad es encontrarse dominado por la inquietud mental. La mente se ve poseída por una serie de ideas vagas al respecto de que las cosas están mal o van a ir mal.
          • 3 likes
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        • Lilián Carrascohas quoted4 years ago
          La preocupación es un pensamiento repetitivo, negativo, que se centra en el futuro. Es el dilema de ser incapaz de resolver algo en la mente y al mismo tiempo sentirse empujado a seguir concentrándose en ello.
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        • Esmeralda Duranhas quoted4 months ago
          mis pensamientos ansiosos tuvieran alguna validez, hace mucho tiempo que habría acabado muerto o en la miseria. ¡Qué gratificante es liberarse de las fabulaciones de una mente que vive en el engaño!
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