ru
Джек Дэниелс

От 800 метров до марафона

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.

В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.

Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.

2-е издание.
This book is currently unavailable
412 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Елена Зильберманshared an impression4 years ago
    💤Borrrriiinnng!

Quotes

  • Кирилл Кузьмичевhas quotedlast year
    Табл. 7.1

    Вариации темпа (в минутах на километр) темпового бега в зависимости от его продолжительности (в минутах)
  • Кирилл Кузьмичевhas quotedlast year
    Тестирование уровня потери жидкости
  • Наталья Радюкhas quoted3 years ago
    Легкие и равномерные упражнения являются лучшим типом тренировки, направленной на развитие сердечно-сосудистой системы с наименьшим дискомфортом. Для данной цели более важным является общее время бега, а не его интенсивность

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)