Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

Если вы задумываетесь о том, насколько опасно или безопасно, мало или много, как часто, какие последствия могут быть, книга все разложит по местам

Если кратко, то мне понравилась книга. Довольно информативная, легкая в восприятии не перегруженная фактами, но в тоже время автор очень доходчиво объясняет почему мы пьем, почему повышается количество выпитого со временем, как это влияет на отдельную личность и на общество в целом. Также автор дает незатейливые советы как себя контролировать, сколько можно выпить без особого риска для здоровья и как снижать дозу. Наверное, есть более прикладные книги, но эта свою функцию выполнила — задуматься заставила.

Книга просто топ. Куча ссылок на авторитетные исследования и статистику. При этом книга написана максимально доступным языком. Читать интересно. Местами весело, местами страшно. Помогает сформировать собственное мнение по проблеме - автор не встаёт на ту или иную позицию.

Наша жизнь и Культура с детства очень тесна связана с алкоголем и надо понимать что это такое, как он влияет на нашу жизнь и жизнь наших близких и принимать решение пить или нет и если пить то сколько и как, основываясь на научных фактах, а не на крутом образе созданном алкогольным лобби за многие годы.
И ещё, своё главное, алкоголь - это наркотик, по всем показателям.

Отличные методы как пить меньше, очень мотивирует

Отливная книга для того, чтобы составить полную картину о влиянии алкоголя на организм человека. Очень порадовало, что здесь описываются не только сухие негативные последствия (с ссылками на исследования и публикации), но и способы снизить потребление, а также телефоны доверия и сайты, куда можно обратиться в случае проблем с алкоголем.
Перевод очень живой и читается легко. Автор не призывает к сухому закону, но к разумному и осознанному потреблению. Я рада, что прочитала ее и теперь у меня в руках есть общее видение всех рисков, что поможет мне осознанно брать на себя риски в случае чего

Однобокий взгляд с позиции физиологии

Уже пару лет я почти не употребляю алкоголь. Это не было решением, но просто мне не нравится, как я чувствую себя на день после и стараюсь избегать этого. При этом я часто вижу что-то о пользе вина и думаю, а стоит ли. И иногда думаешь, не упускаешь ли ты какой-то культурный опыт. Книга всё прояснила.

Автор, Дэвид Натт, исследует алкоголь более 40 лет, он является профессором нейропсихофармакологии Имперского колледжа Лондона. Тема раскрыта отлично: как алкоголь действует на мозг, тело, психическое здоровье и на качество жизни. Как понять есть ли у вас зависимость, какие социальные преимущества у алкоголя и как взять свои алкогольные привычки под контроль. Ближе к концу даже будет краткая история развития производства и употребления алкоголя в человеческих сообществах на протяжении истории.

Цель книги в том, чтобы каждый мог принимать осознанные решения. Пить или не пить. Написано легко, понятно с указанием ссылок на исследования. Мне понравилось, что автор не утаивал противоречивость многих результатов. Книга не вызывает восторга, но хорошо её прочесть один раз и принимать более взвешенные решения.

Всем нужно прочесть

Отличная книга, для меня своей цели достигла