bookmate game
Колин Кэмпбелл,Томас Кэмпбелл

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Андрюха Шаховshared an impression9 years ago

    Воды так сказать 99% книги. Выводы такие отказаться от мяса, рыбы, птицы, яиц, молочных продуктов, витаминных добавок (кроме B и D, в северных странах) в пользу растительной пищи: овощи, фрукты, зерновые. Снизить потребление плохих жиров и большого количества белка , увеличить количество правильных углеводов.

  • Сергейshared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Чесно говоря, ожидал от книги большего. Как по мне, ну очень много информации, которую можно было бы опустить. Читая, постоянно ловил себя на мысли: "Да, да, да... понятно... да верю, я верю, к чему все это...".
    Вероятно, книга нацелена на людей, которые только планируют отказаться о мяса. И что бы их убедить, 90% - это описания всякиx историй, теорий заговоров, биографий, а непосредственно советам по питанию посвящена одна короткая глава.
    В целом, интересные и познавательные моменты я для себя нашел, а скучные истории просто читал по диагонали.

  • Аня Романоваshared an impression7 years ago
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Очень много воды. Текст повторяется. Скучновато...

  • Muhu Guseinovshared an impression9 years ago
    💡Learnt A Lot

    This book is a phenomenon

  • Ksenia Kharitonovashared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень познавательная книга! Сделала из меня вегана и существенно изменила принципы питания в моей семье.

  • Рустам Низямовshared an impression9 years ago
    👍Worth reading

    Великолепно!
    Научный взгляд на здоровое питание!
    Всем рекомендую!

  • Тарас Молярshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Книга, которая меняет жизнь!

  • a burmistrovashared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💤Borrrriiinnng!

    Несколько раз во время чтения хотелось забросить, но в итоге рада, что дочитала до конца. Финал душераздирающий: автор через личный опыт и опыт коллег показывает, как медицина встроена в капитализм и как предвзятость отдельных людей влияет на здоровье миллионов.

  • Сергей Вергуновshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Очень замечательная книга.

  • Kaivaliashared an impression7 years ago

    Типичное исследование американского ученого - с каждой страницы так и кричит тщеславное "Смотрите, что я открыл! Только это истина", а также много недомолвок. Автор просто не все данные исследований указывает. Книга ни о чём.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)