Ли Хиршман,Эми Бэнкс

На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Sliderhas quoted9 years ago
    Вода, сбалансированное питание, секс и отношения с другими людьми стимулируют выработку дофамина. Это был простой и гениальный план… до тех пор, пока не появились казино, торговые центры и курильни опиума.
  • Taisiya Kulakovahas quoted5 years ago
    Что представляет собой взрослая жизнь? Это постоянный процесс улучшения способности стоять на собственных ногах, самостоятельно облегчать свои страдания и решать свои проблемы.
  • Sliderhas quoted9 years ago
    Кроме того, согласно нейробиологии отношений, отстраненность от людей отрицательно сказывается на нейронных путях. В итоге наступает каскад неврологических реакций, что может повлечь за собой хроническую раздражительность и гнев, депрессию, зависимость и хронические соматические заболевания. Мы не настолько здоровы, чтобы опираться исключительно на собственные силы, к тому же человеческий мозг устроен так, чтобы функционировать в рамках теплых человеческих отношений.
  • Дарья Коровинаhas quoted4 years ago
    мысль о том, что мы недостаточно хороши, настолько глубоко укореняется в нашей психике, что мы ее даже не замечаем.
  • Sliderhas quoted9 years ago
    Нейробиология отношений показывает, что люди не могут полностью реализовать свой потенциал при отсутствии взаимодействия с окружающими
  • Olga Artmayerhas quoted3 years ago
    Что представляет собой взрослая жизнь? Это постоянный процесс улучшения способности стоять на собственных ногах, самостоятельно облегчать свои страдания и решать свои проблемы
  • Каринаhas quoted5 years ago
    Эффект подражания (объясняющий, почему ваши руки согреваются, когда ваш друг трет свои) возникает потому, что нейронные цепи вашего мозга копируют то, что вы видите и слышите.
  • epozdnyakova30has quoted5 years ago
    Полностью зрелый человек может получать удовольствие от общения с окружающими, но на самом деле не нуждается в них.
  • Александрhas quoted5 years ago
    Отношения — это не просто самый приятный аспект жизни. Отношения — это и есть жизнь.
  • Dmitry Dmitrievhas quoted8 years ago
    Таблица оценки отношений по системе C.A.R.E.
    Оцените следующие утверждения по шкале от 1 до 5:
    1 = никогда
    2 = редко или крайне редко
    3 = время от времени
    4 = достаточно часто
    5 = в большинстве случаев
    № 1
    № 2
    № 3
    № 4
    № 5
    Общее количество баллов по утверждению
    Код C.A.R.E.
    1. Я доверяю этому человеку свои чувства
    Спокойствие
    2. Этот человек доверяет мне свои чувства
    Спокойствие
    3. Я чувствую себя в безопасности, когда вступаю в конфликт с этим человеком
    Спокойствие
    4. Этот человек относится ко мне с уважением
    Спокойствие
    5. В отношениях с этих человеком я обретаю спокойствие
    Спокойствие
    Принятие
    6. Я могу рассчитывать на помощь этого человека в критической ситуации
    Спокойствие
    Принятие
    7. В отношениях с этим человеком безопасно признавать различия между нами
    Спокойствие
    Принятие
    8. Когда я с этим человеком, у меня возникает чувство принадлежности
    Принятие
    9. Несмотря на различные роли, мы общаемся друг с другом на равных
    Принятие
    10. В отношениях с этим человеком я чувствую собственную значимость
    Принятие
    11. В отношениях с этим человеком возможен компромисс
    Принятие
    12. Этот человек способен понять, что я чувствую
    Резонанс
    13. Я могу понять, что чувствует этот человек
    Резонанс
    14. Когда я с этим человеком, я лучше понимаю, кто я есть
    Резонанс
    15. Мне кажется, что мы понимаем друг друга
    Резонанс
    16. Я понимаю, что мои чувства влияют на этого человека
    Резонанс
    17. Отношения с этим человеком помогают мне добиваться большего в жизни
    Энергия
    18. Мне нравится проводить время с этим человеком
    Энергия
    19. Смех — это один из аспектов отношений с этим человеком
    Энергия
    20. Благодаря общению с этим человеком я заряжаюсь энергией
    Энергия
    Общая оценка безопасности отношений
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)