ru
Юнь Лун,Юйфэн Цэнь

Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.
This book is currently unavailable
520 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • JLhas quoted5 years ago
    Помните, принуждая себя делать что-то, что превышает ваши возможности, вы причините себе больше вреда, чем пользы.
  • JLhas quoted5 years ago
    Никогда не следует ставить очень высокие цели и действовать нетерпеливо в ожидании быстрого успеха, поскольку это может иметь прямо противоположные результаты.
  • JLhas quoted5 years ago
    Улучшенное функционирование мозга оказывает положительный эффект на ось гипоталамус – гипофиз – надпочечники, что имеет прямое отношение к вегетативной нервной системе. Когда практикующий цигун находится в состоянии отрешенности, возбудимость симпатической нервной системы уменьшается, а возбудимость парасимпатической системы возрастает с пользой для всего организма.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)