bookmate game
Эйлин Леви

Прокрастинация и самосаботаж

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • prozachas quoted7 years ago
    три основных типа прокрастинации: щекотание нервов, боязнь ошибки и боязнь принятия решений – плюс бесконечное число вариантов сочетаний этих разновидностей, красиво названное усложненной прокрастинацией.
  • prozachas quoted7 years ago
    Именно осознанность своих действий – самый главный признак прокрастинации.
  • Антропов Юрийhas quoted4 years ago
    1. Чем бы мне хотелось заняться, если не пришлось бы работать, чтобы обеспечить свою жизнь?
    2. Что бы стоило сделать в первую очередь, получив в свое распоряжение 1000000 евро?
    3. Какие дела мне нужно было сделать в первую очередь, если бы осталось жить 6 месяцев?
    4. Если бы у меня было то или я занимался(ась) тем, что перечислено выше, что бы мне это дало
  • Антропов Юрийhas quoted4 years ago
    Немного беспокойства помогает напрячь ум, а слишком много парализует его
  • Антропов Юрийhas quoted4 years ago
    – Стратегия, основанная на логике:
    Являются ли ваши убеждения и внутренние утверждения разумными, рассудительными и логическими
  • Антропов Юрийhas quoted4 years ago
    Как только вы пережили что-либо, это уходит в прошлое и становится воспоминанием. И когда вы реагируете на свое воспоминание, вы реагируете не на реальное событие, а на то, как храните его в своем разуме
  • Антропов Юрийhas quoted4 years ago
    Личные цели (что вы хотите делать, иметь, кем хотите быть…)
    – Отношения (друзья, семья, романтические отношения, коллеги…)
    – Тело и здоровье (крепкое здоровье, энергичность, хорошая фигура…)
    – Карьера и образование (работа, школа, карьерные предпочтения…)
    – Досуг (спорт, хобби, развлечения, отпуск…)
    – Финансы (доходы, сбережения, инвестиции…
  • Антропов Юрийhas quoted4 years ago
    Я бы хотел, чтобы эта неприятная ситуация не произошла, но она произошла, и я могу это пережить
  • b7795548866has quoted5 years ago
    Но имейте в виду: часто боязнью ошибок люди склонны маскировать обычную лень и нежелание принимать решения.
  • Любовь Rossarosahas quoted5 years ago
    Часто нежелание взяться за дело связано у нас с неприятными эмоциями, вызванными одной только мыслью о том, что или с кем нам предстоит совершить. Саботируя свою деятельность, прокрастинатор не может избавиться от чувства вины и некомпетентности, от ощущения, что жизнь утекает сквозь пальцы, как вода. Безусловно, это в свою очередь не прибавляет ему хорошего настроения, так что получается порочный круг отрицательных эмоций.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)