bookmate game
ru
Альбина Чайкина

Главная психотехника высокоэффективных людей

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Все слышали о нейро-лингвистическом программировании? Это когда за один сеанс можно избавиться от алкогольной зависимости, бросить курить, преодолеть нездоровый аппетит, перестать бояться змей и т. д. и т. п. Во всех этих ситуациях задействуется мощнейшая техника «взмах». Она не знает аналогов по своей эффективности. Пользоваться ею учат агентов ЦРУ и ФБР, она — гвоздь программы специальных тренингов для бизнес-элиты. С се помощью можно перенастроить кого угодно всего за 10 минут: сделать неудачника счастливчиком, безвольного размазню — волевым лидером, отменить любые комплексы, страхи, навязчивости. Эта книга раскроет секрет «взмаха»: расскажет, как метод работает, на что надо обращать внимание, чтобы все получилось. Да здравствует жизнь без фобий, дурных привычек и нерешенных проблем!

Книга простым языком на основе понятных примеров подробно описывает одну из практических и эффективных техник НЛП — «взмах». Можно воздействовать на себя, можно помогать другим.
This book is currently unavailable
82 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Лена Толмачеваhas quoted8 years ago
    1. Определение ситуации. Формулируем то нежелательное, от чего хотели бы избавиться, будь то привычка, страх, фобия, зависимость и пр.
    2. Определение вторичных выгод. Анализируем, чего позволяет нам добиваться наше «плохое» поведение, какие мотивы, кроме очевидных, лежат в его основе.
    3. Анализируем, как можно достичь иначе вторичные выгоды. Приводим варианты (три на каждую выгоду).
    4. Декларация о намерениях: выясняем, согласен ли клиент добывать вторичные выгоды иначе.
    5. Проверка экологии: проверяем, а не повредит ли отказ от «плохого» поведения клиенту.
    6. Определение стимула. Находим, что именно, конкретно запускает «плохое» поведение. Проверяем ассоциированность стимула — мы смотрим на него «из ситуации».
    7. Представление стимула на внутреннем экране. Создание первоначальной картинки.
    8. Работа со стимулом с привлечением двух субмодальностей: увеличиваем-уменьшаем изображение, приближаем-отодвигаем, делаем плоским-объемным, цветным-черно-белым, резким-размытым, ярким-блеклым.
    9. Определение Я-ресурсного. Создаем представление о себе как о преодолевшем «плохое» поведение: как должен выглядеть я, которому больше не свойственно то, от чего я хочу избавиться. Проверяем диссоциированность образа: я таким хочу быть, мне этот Я-ресурсный нравится, я стремлюсь стать таким. Но пока я не такой — картинка со стороны.
    10. Представление Я-ресурсного на внутреннем экране. Создание картинки без фона (с размытым, неопределенным фоном).
    11. Соединение на внутреннем экране двух картинок — стимула и Я-ресурсного. Изображение стимула — во весь экран, с такими субмодальностями, что он вызывает максимум эмоций; изображение Я-ресурсного — очень маленькое, нечеткое, в правом нижнем углу внутреннего экрана, занятого изображением стимула.
    12. Проведение взмаха. Очень быстро (на счет «раз», на щелчок пальцами, взмах руки) уменьшаете изображение стимула и убираете с экрана, а изображение Я-ресурсного увеличиваете до размеров экрана (субмодальности работают так, чтобы этот образ производил на вас максимальное впечатление).
    13. Смотрите на изображение Я-ресурсного, потом очищаете экран (например, открываете глаза).
    14. Еще четыре-шесть раз проводите взмах.
    15. Проверка результатов:

    • Представление стимула. Снова на внутреннем экране пытаетесь представить стимул — как при подготовке к взмаху. Его очертания на этот раз должны быть нечеткими, расплываться.
    • Подстройка к будущему. Представляете себе ситуации в будущем, в которых могли бы теоретически снова демонстрировать «плохое» поведение. Можете ли вы представить себя отказавшимся от прежних стереотипов, воздерживающимся от соответствующих поведенческих моделей? Если да, то взмах прошел успешно.
  • Лена Толмачеваhas quoted8 years ago
    1. Определение ситуации. Формулируем то нежелательное, от чего хотели бы избавиться, будь то привычка, страх, фобия, зависимость и пр.
    2. Определение вторичных выгод. Анализируем, чего позволяет нам добиваться наше «плохое» поведение, какие мотивы, кроме очевидных, лежат в его основе.
    3. Анализируем, как можно достичь иначе вторичные выгоды. Приводим варианты (три на каждую выгоду).
    4. Декларация о намерениях: выясняем, согласен ли клиент добывать вторичные выгоды иначе.
    5. Проверка экологии: проверяем, а не повредит ли отказ от «плохого» поведения клиенту.
    6. Определение стимула. Находим, что именно, конкретно запускает «плохое» поведение. Проверяем ассоциированность стимула — мы смотрим на него «из ситуации».
    7. Представление стимула на внутреннем экране. Создание первоначальной картинки.
    8. Работа со стимулом с привлечением двух субмодальностей: увеличиваем-уменьшаем изображение, приближаем-отодвигаем, делаем плоским-объемным, цветным-черно-белым, резким-размытым, ярким-блеклым.
    9. Определение Я-ресурсного. Создаем представление о себе как о преодолевшем «плохое» поведение: как должен выглядеть я, которому
  • Лена Толмачеваhas quoted8 years ago
    изображение стимула и убираете с экрана, а изображение Я-ресурсного увеличиваете до размеров экрана (субмодальности работают так, чтобы этот образ производил на вас максимальное впечатление).
    13. Смотрите на изображение Я-ресурсного, потом очищаете экран (например, открываете глаза).
    14. Еще четыре-шесть раз проводите взмах.
    15. Проверка результатов:

    • Представление стимула. Снова на внутреннем экране пытаетесь представить стимул — как при подготовке к взмаху. Его очертания на этот раз должны быть нечеткими, расплываться.
    • Подстройка к будущему. Представляете себе ситуации в будущем, в которых могли бы теоретически снова демонстрировать «плохое» поведение. Можете ли вы представить себя отказавшимся от прежних стереотипов, воздерживающимся от соответствующих поведенческих моделей? Если да, то взмах прошел успешно.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)