Рональд Ренг

Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Рональд Ренг, сам бывший в молодости увлеченным бегуном на средние дистанции, решил возродить в себе утерянное с годами чувство бега и найти ответ на вопрос: «Зачем мы бегаем?» На этом пути ему приходится иметь дело с воспалением связок, счетчиками пульса и эйфорией бегуна, а также с собственной спортивной формой. Он встречается с самыми разными бегунами: с заключенными, которые раз в неделю обретают внутреннюю свободу, или с женщиной, которая чуть не стала изгоем, когда одной из первых начала заниматься бегом в 1950-е годы. Из всех описанных в книге историй и вытекает ответ Рональда Ренга на главный вопрос. Для широкого круга читателей.
This book is currently unavailable
293 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Алекс С.shared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

    Мне, как новичку в беге, немного грустно читать такие книги. Когда автор пишет, что темп 5 минут на километр - это очень медленно, я вспоминаю свои результаты и унываю. Понравилась глава про принцип 80/20, теперь стараюсь придерживаться его. В целом, книга неплохая. Но вот эти его рекорды...😁

  • Mariia Chubanovashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Люблю книги про бег. Эта классная! автор интересно обсуждает все темы волнующие бегунов.

  • Елена Евсевицкаяshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot

    Новичкам будет полезной. Либо тем, кто в последний раз бегал в юности. Бегать никогда не поздно. Но делать это надо грамотно, что чувствовать кайф, а не боли в теле и сильное сопротивление. В книге описано несколько методик, а также истории успеха известных бегунов.

Quotes

  • Надежда Лимонниковаhas quoted5 years ago
    С чего я взял, что смогу добиться качественного скачка в результатах, не прилагая особых усилий?
  • Алекс С.has quoted2 years ago
    По-моему, мне хочется доказать этой тетке в телефоне, что я еще бегун хоть куда.
  • Алекс С.has quoted2 years ago
    За три недели я вышел на пробежку пять раз. На первой неделе – три раза, на второй – два, а на третьей – вообще ни разу.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)