Джефф Сандерс

Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать

По статистике, 40% людей считают себя «совами» и только 25% — «жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы себе сделали. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе. Книга будет полезна всем тем, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день.
169 printed pages

Impressions

    Alisa-Natalia Loginovashared an impression5 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Вставать в 6 утра необязательно. Можно в 5. Зеленый смузи. Но вот приличные люди встают в 3.30 и бегут марафон. Да, перед работой. Зеленый смузи. Антигравитационные ботинки. Есть такая штука - GTD. Ей всего-то 16 лет, поэтому я вам расскажу подробнее. Смузи когда начал пить, все наладилось! Есть полезные программы, например Evernote, Evernote, а еще есть Evernote. Не делайте того, что не нравится. Работайте стоя. Антигравитационные ботинки - вот я даже вырос на 3мм! Что значит - "тема книги"? Выпейте смузи.

    maynexshared an impression5 years ago
    💩Utter Crap

    Веган, бизнес-коуч и ведущий подкастов заходят в бар и пишут вот это вот. Как обычно, из пустого в порожнее в лучших традициях книг от бизнес-коучей.
    В книге дано очень мало мыслей и вот они все:
    1. В пять утра тихо, поэтому продуктивно.
    2. По утрам голова работает лучше.
    3. Не бухайте и не жрите всякое дерьмо.
    4. Чтобы рано просыпаться надо рано засыпать.
    5. С самого утра пишите списки дел.

    Всем спасибо. Жалко выкинутых на бумагу денег.

    Илья Праскинshared an impression5 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Пустая книга, ничего интересного в ней нет!!! Совет века из книги , чтобы рано встать надо рано лечь.

Quotes

    Vedeneeva Varyahas quoted5 years ago
    Всегда, когда я сознательно хочу уклониться от самых важных дел, я убираюсь в доме.
    Ksenia Litvinhas quoted5 years ago
    Пять утра — это пора, когда кругом спокойно, безмятежно и мирно. В ранние утренние часы вас почти ничего не отвлекает, птицы только начинают петь и жизнь течет в более медленном ритме. Для многих это единственное время дня, которое можно выделить для себя.
    Пять утра — это символ контроля над собственной жизнью. Когда вы понимаете, что ваши жизнь и время только в ваших руках, это придает невероятно много сил и открывает изобилие возможностей. Мудро распоряжаясь минутами, вы можете достичь такого уровня самореализации, который доступен немногим.
    Пять утра могут стать вашим самым драгоценным активом. Если вы бережете время и расставляете приоритеты, приводите тело в оптимальное состояние и развиваете разум, живете со смыслом и стремитесь к великим целям, то вы пожинаете плоды бесконечных преимуществ, которые дарит чудо раннего утра. Вы осознанно и целеустремленно проживаете прекрасную жизнь и получаете заэто награду в виде преображения.
    Ksenia Konstantinovahas quoted5 years ago
    Три ключевых опорных действия — проснуться с планом на день, заняться физкультурой и прийти на работу.
    Среди самых здоровых и продуктивных привычек успешных людей — рано вставать, пить много воды, обязательно выделять себе спокойное время, съедать здоровый завтрак, потреблять развивающую информацию, заниматься физкультурой и заранее планировать день.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)