ru
Екатерина Мириманова

Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Irina Zhegalinahas quoted9 years ago
    Если вы выбрали для ужина блюдо с рыбой, вы можете съесть только его за один прием пищи.
  • Irina Zhegalinahas quoted9 years ago
    Я считаю, что блюда из мяса являются одним из самых лучших вариантов ужина по системе
  • Irina Zhegalinahas quoted9 years ago
    Тенденция ужина заключается в монокомпонентности. Иными словами необходимо по возможности использовать как можно меньше различных продуктов за один прием пищи.
  • Наталья Яцковаhas quoted9 years ago
    мин. Уменьшить огонь, накрыть и варить 2 часа до готовности.
    Добавить мелко нарезанные морковь, лук, чеснок и чили. Влить бульон. Довести до кипения. Накрыть и готовить еще 30 минут.
    Достать из кастрюли половину овощей вместе с небольшим количеством бульона и сделать из них пюре в блендере или кухонном комбайне.
    Вернуть фасолевое пюре в кастрюлю, добавить помидоры (очищенные от кожуры и порезанные) и сельдерей. Тушить 10–15 минут, пока сельдерей не станет мягким, добавив немного воды или бульона, если необходимо.
    Приправить суп по вкусу и добавить кориандр. Перелить в супницу и посыпать зеленью.
    Совет: я не рекомендую употреблять в пищу бобовые продукты чаще трех раз в неделю. Если вы не можете отказаться от блюд из фасоли
  • Наталья Яцковаhas quoted9 years ago
    Суп-пюре фасолевый
    НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
    фасоль – 180 г
    вода – 1 л
    морковь – 180 г
    лук репчатый – 1 шт.
    чеснок – 2–3 зубчика
    перец чили – 1/2 шт.
    овощной бульон – 1 л
    помидоры – 2 шт.
    стебель сельдерея – 2 шт.
    соль, перец – по вкусу
    кориандр – 1 ст. л.
    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
    Замочить фасоль на ночь в холодной воде, затем воду слить, а фасоль положить в кастрюлю и снова залить водой.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)