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Pilar Pont Geis

Mantenerse en forma de mayor

En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos. Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica. Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.
324 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2013
Publication year
2013
Publisher
Paidotribo
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Quotes

  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted6 years ago
    Realizar una actividad física moderada, con una frecuencia e intensidad adecuadas, le permitirá incorporarse al grupo de personas que llevan un estilo de vida activo.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted6 years ago
    favorecer una sensación de autosatisfacción y de autonomía personal, en definitiva, mantener un nivel de calidad de vida satisfactorio.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted6 years ago
    realizar determinadas tareas cotidianas sin dificultad;

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