bookmate game
ru
Александр Васютин

Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Если же после выполнения этих рекомендаций в течении одного – двух месяцев, ты все – таки не сможешь похудеть, то это безусловно говорит, что ТВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ ПРОТИВ твоих усилий. И оно из всех сил во благо спасения организма борется с твоими «бреднями».
    И лучшее, что ты сможешь сделать в этом случае – расслабиться и принять свое тело таким, какое оно есть. Видимо именно такое оно тебе нужно для того, чтобы сохранять жизнь и здоровье на долгие годы
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Утверждая, что ты чего - то не можешь - ты лишаешь себя всемогущества!Ричард Бах
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Надо написать на листке свои обязательства по ограничению себя в еде и временные рамки для похудения
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Мудрый человек понимает, что лучше воспретить себе удовольствие, чем потом с ним бороться.Ф.Ларошфуко.
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Завтра» - великий враг «сегодня»; «завтра» парализует наши силы, доводит нас до бессилия, поддерживает в нас бездействие.Э.Лабуле
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Используй телевизор только как снотворное
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Если тебе хочется что-либо съесть, то вместо пакетика чипсов выбирай гранат. В нем тоже, как в чипсах, много мелких «деталей» и желание что-либо положить в рот и удовлетворить аппетит, будет удовлетворено без лишних калорий
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    Лень - это мать. У нее сын - воровство и дочь - голод.В.Гюго
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    минеральная вода улучшает углеводный, липидный и водно-солевой обмен, нормализует кислотно-щелочной баланс крови, улучшает окислительные процессы, усиливает процессы сгорания жира
  • Катерина Червинскаяhas quoted3 years ago
    если ты решишь использовать ходьбу для этого, ты должен знать, что она должна быть непрерывной не менее 20-25 минут! Это требование связано с тем, что только в этом случае организм вынужден начать использовать жировые запасы для обеспечения энергией деятельности
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)