Путь к самоактуализации: Как раздвинуть границы своих возможностей. Новое понимание иерархии потребностей Маслоу

Одно из недавних исследований показывает, что, несмотря на сложность изменения личности, люди реально могут изменять себя на протяжении жизни с помощью целенаправленных усилий и терапии, а также изменяя свою среду, например меняя работу, социальную роль, партнеров по отношениям или свою самоидентификацию [

мы социальные существа, и наше суждение о собственной личности чаще всего формируется с учетом мнения других.

Последние исследования говорят о том, что здоровое самоуважение — это результат подлинного чувства успеха и тесной связи с другими, а также чувства роста и развития как целостной личности. Как отмечают психологи Ричард Райан и Кирк Браун, чрезмерная концентрация на повышении собственного самоуважения свидетельствует о том, что у человека не все в порядке с саморегуляцией и благополучием15. Джефф Гринберг с коллегами считает, что «сложности с поддержанием самоуважения и неадекватные попытки добиться этого могут быть признаком различных психических расстройств»16. И действительно, доминирование самоуважения над другими потребностями свидетельствует о том, что самоуважение стало нездоровым — сильно небезопасным, нестабильным и зависящим от подтверждения со стороны других.
Так что же такое здоровое самоуважение? Современное исследование выделяет два отчетливых признака здорового самоуважения: самоценность и мастерство17. Получить представление о своем положении на шкале этих двух аспектов самоуважения можно, отталкиваясь от того, согласны или несогласны вы со следующими утверждениями18:

дело вовсе не в самом самоуважении, а в способе его достижения

Самым важным для нас отношением вполне можно назвать отношение к самим себе. Базовое чувство собственного достоинства и уверенности в эффективности своих действий является фундаментом для личностного роста. Самоуважение сильнее всего связано с удовлетворенностью жизнью (хотя эта сила и зависит в значительной мере от культуры). Низкое самоуважение — это один из самых серьезных факторов риска депрессии

современная наука подчеркивает важность здоровой интеграции потребности в самоуважении.

люди с небезопасным самоуважением «заинтересованы не столько в помощи более слабым, сколько в доминировании над ними и причинении им боли»1

стремление к мастерству в большей мере связано с преодолением личных проблем, чем обретение власти над другими.

Адлер считал, что одним из лучших путей преодоления соблазна обретения власти над людьми является культивирование социального интереса.

Наблюдения Маслоу отчетливо перекликаются с работой Адлера по гиперкомпенсации, в которой речь шла о том, как люди превращают свои проблемы и недостатки в источники роста и силы.