ru
Алена Мазур

Сакральная архитектура тела. Экспресс-методика трансформации тела и внутреннего состояния

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Zlata Pozharskayahas quoted6 years ago
    уществует прямая взаимосвязь между тем, как я себя чувствую, и тем, как расположено мое тело. По своему желанию мы можем изменить «плохое» состояние на «нужное/ желаемое/хорошее» при помощи дыхания и специальной постановки тела. Лишь изменив позу, мы буквально в считанные секунды можем «превращаться» в другого человека: из депрессивного – в радостного и оптимистичного, из нерешительного – в готового принять на себя ответственность и действовать.
  • Elina Burnusuzyanhas quoted4 years ago
    когда мы будем способны гармонично распределять вес между правой и левой половинами тела; при этом сумеем расслабить плечи, подтянуть живот, распрямить бедра, опустить крестец и крепко встать на свои ноги, – то ощутим, что сама Природа держит нас на руках.
  • Elina Burnusuzyanhas quoted4 years ago
    Чтобы справиться с нехваткой эмоций, ощущений и переживаний, которые мы путаем с чувством голода и пытаемся утопить в пирожных и булочках, необходимо начать составлять списки, где еще, кроме еды, мы можем получить удовольствие. Это может быть, например, горячая ароматическая ванна со свечами; интересное кино или книга; просто приятное общение с творческим человеком и т. д.
  • Elina Burnusuzyanhas quoted4 years ago
    Если проблемы с массой тела связаны с перееданием, то необходимо отследить, дефицит каких удовольствий от жизни мы заедаем (секс, семья, самореализация и многое другое)
  • Elina Burnusuzyanhas quoted4 years ago
    если вы человек, склонный к накоплению самой различной информации, привыкший держать в голове много фактов, цифр и прочее – ваш организм тоже вынужден накапливать в своих тканях большое количество жидкости, так как вода является своеобразным депо для хранения каких бы то ни было данных. В этом случае я посоветую вам «сливать» информацию на любые носители
  • Semenova Elenahas quoted5 years ago
    Главное – желание расти, развиваться физически и раскрывать в себе новые человеческие свойства – пока мы это делаем, мы не стареем, а возрастаем!
  • Zlata Pozharskayahas quoted6 years ago
    Соединение этих трех элементов – внимания, дыхания и просьбы – это и есть механизм трансформации тела.
  • Zlata Pozharskayahas quoted6 years ago
    Голова держит позвоночник, крестец – ноги. Мы отталкиваемся от земли и чувствуем легкость, если не валимся вниз под тяжестью жизненных проблем и негативных мыслей.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)