Джон Готтмэн, Нэн Сильвер. Семь принципов успешного брака (саммари)

посвящая своему браку немного времени каждый день, вы добьетесь большего для своего здоровья и долголетия, чем занимаясь в спортивном зале.

Еженедельное свидание. Это расслабляющее совместное времяпрепровождение. Задавайте друг другу вопросы, которые помогут дополнить вашу «карту любви», будьте внимательны друг к другу

Нежность. Поцелуи, прикосновения, объятия жизненно необходимы, когда вы вместе. Это помогает уйти от накапливающегося за день мелкого раздражения

Восхищение и признательность. Найдите способ выразить своему супругу истинную нежность и признательность

Встреча. В конце каждого рабочего дня поговорите, чтобы снять стресс.

Перед утренним расставанием задайте супругу хотя бы один вопрос о предстоящем событии в его жизни, будь то обед с начальником, визит к врачу или звонок старому другу.

Пары, брак которых значительно улучшился, посвящали ему дополнительно пять часов в неделю. Вот на что супруги тратили это время:

В настоящее время менее трети американских семей регулярно ужинают вместе, и у большинства из них при этом включен телевизор, что препятствует любым разговорам

Требовательные к своему браку пары гораздо более глубоко удовлетворены своим союзом, чем пары с заниженными требованиями.

Трудитесь над своими неразрешимыми конфликтами.