Улучши свою жизнь за 30 дней. Арт-марафон

Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.
1. Устала — рисуй цветы.
2. Разозлилась — рисуй линии.
3. Если что-то болит — лепи.
4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.
5. Грустно — нарисуй радугу.
6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.
7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.
8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.
9. Беспокоишься — сложи оригами.
10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.
11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.
13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.
14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.
15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.
16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.
18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.
23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.

Любите не потому, что не хватает любви, впадая в зависимость от объекта страсти, — любите от Избытка! Пусть ваша любовь льется через край, из сердца, из глаз и губ... Полюбите себя и весь мир такой любовью!

Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.
1. Устала — рисуй цветы.
2. Разозлилась — рисуй линии.
3. Если что-то болит — лепи.
4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.
5. Грустно — нарисуй радугу.
6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.
7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.
8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.
9. Беспокоишься — сложи оригами.
10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.
11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.
13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.
14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.
15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.
16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.
18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.
23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.

Хорошая новость заключается в том, что, освободив сознание от непродуктивных мыслей, мы обретаем ресурсы для сознательного управления своей жизнью.

Не забывайте и чаще повторяйте эту волшебную фразу-мантру, пока она не станет неотъемлемой частью вас.
Чтобы быть женственной, нужно и наедине с собой быть женственной.

4. Скучно — заполни листок бумаги разноцветными рисунками.

5. Грустно — нарисуй радугу.

6. Страшно — плети макраме или сделай аппликацию из кусочков ткани.

7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.

8. Возмущаешься — разорви лист бумаги на мелкие кусочки.

9. Беспокоишься — сложи оригами.

10. Хочешь расслабиться — нарисуй узоры.

11. Нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.

12. Испытываешь неудовлетворение — сделай копию известной картины.

13. Ощущаешь отчаяние — рисуй дороги.

14. Нужно что-то понять — нарисуй мандалу.

15. Надо быстро восстановить силы — нарисуй пейзаж.

16. Хочешь понять, что чувствуешь — нарисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние — заполни лист цветными пятнами.

18. Нужно привести мысли в порядок, систематизировать их — рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

21. Чтобы найти наилучший выход из ситуации — рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застреваешь», а тебе надо двигаться дальше — рисуй спирали.

23. Хочешь определить цель — рисуй сетки и мишени.

Полезная страничка
Хотите быстро восстановить гармонию? Воспользуйтесь советами арт-терапевтов.

1. Устала — рисуй цветы.

2. Разозлилась — рисуй линии.

3. Если что-то болит — лепи.

Что важно отражать в артбуке ежедневно?

Что нового сегодня я узнала для себя?
Как я буду применять это в реальной жизни?
Что важно развивать и открывать в себе дальше?

Самый грустный сектор — это любовь и отношения. Но тут, мне кажется, нужно сделать акцент на любви к себе, поскольку наличие партнера — фактор, от меня не всегда зависящий. Если я буду развивать любовь к себе, то у меня появится позитивный настрой и принятие себя такой, какая я есть. Появится удовольствие от жизни, спокойствие, а значит, я смогу принять адекватное решение о дальнейшем пути — выбрать работу по душе, которая будет приносить радость и, соответственно, деньги — еще два отстающих сектора. Опираться я могу на свое духовное развитие — самый сильный сектор по моей оценке.

драты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.