bookmate game
Ольга Соломатина

Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Ivan Davydenkohas quoted7 years ago
    Удобный окружающим человек обычно неудобен сам себе.
  • Никита Черняковhas quoted8 years ago
    Итак, вот самые распространенные причины оставить все как есть: уверенность, что еще слишком рано или уже слишком поздно; страх рискнуть, но не получить желаемое; ужас остаться без поддержки близких; неверие в себя
  • forgetenothas quoted9 years ago
    страх — это естественная реакция живого существа на перемены и на необходимость действовать при размытых вводных
  • Жасулан Байгунусовhas quoted2 years ago
    Нам внушают: если иметь сложный и эгоистичный характер, мы не понравимся людям и не сможем состоять в счастливых отношениях. Это вздор. На самом деле общество ждет, что мы станем удобными для него. Однако удобный окружающим человек обычно неудобен сам себе.
  • Жасулан Байгунусовhas quoted2 years ago
    Со страхом-тоской ловко обошелся один из создателей гештальт терапии[1] Фредерик Перлз. Он полагал, что тревогу провоцируют именно социальные изменения: «Я считаю, что тревога – это напряжение между сейчас и потом. Когда вы оставляете надежное сейчас и начинаете беспокоиться о будущем, вы испытываете тревогу. И если будущее требует от вас действий, то тревога – это страх сцены».
  • Жасулан Байгунусовhas quoted2 years ago
    Основные мысли
    • Наблюдайте, записывайте, но не оценивайте пока свои чувства, а только следите, как они проявляются. Анализируйте лишь, как и чего вы боитесь.
    • Все страхи сводятся к страху смерти. Все тревоги – «послевкусие» нереализованных желаний.
    • Обратите внимание: если найти силы пошутить, то страх исчезает.
    • Если мы смогли осознать свои страхи, поговорить о них с близкими, мы способны и справиться с чувствами.
  • Олександр Біликhas quoted2 years ago
    Если вы попробуете, у вас есть два варианта – получится или не получится. Если не попробуйте – один.
  • Дарьяhas quoted3 years ago
    Со страхом-тоской ловко обошелся один из создателей гештальт терапии[1] Фредерик Перлз. Он полагал, что тревогу провоцируют именно социальные изменения: «Я считаю, что тревога – это напряжение между сейчас и потом. Когда вы оставляете надежное сейчас и начинаете беспокоиться о будущем, вы испытываете тревогу. И если будущее требует от вас действий, то тревога – это страх сцены». Перлз был уверен, что тревогу можно пережить, если оставаться в рамках одного дня – в знаменитом «здесь и сейчас», о котором многие слышали, но не все понимают, как туда попасть.
  • Дарьяhas quoted3 years ago
    Психоаналитики пришли к выводу, что в основе любого страха лежит страх смерти. То есть когда мы боимся остаться без работы, мы, если проследить всю цепочку ассоциаций, опасаемся остаться без денег, еды и в конечном итоге погибнуть.
  • Дарьяhas quoted3 years ago
    Возможно, для богословов различных конфессий именно страх был основной причиной веры в бога и инструментом для внушения и подчинения. Существует теория, что именно наличие страха привело к возникновению религий, которые и не пытаются освободить нас от тревог. Только буддизм учит, что все страдания человека проистекают от его привязанностей и желаний. Откажетесь от страстей – и избавитесь от страхов.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)