La mente herida

La nuestra es la generación de los analgésicos del alma, que ha despojado al dolor de su gran poder taumatúrgico. Como expresó admirablemente Emil Cioran: «El valor del que carece la mayoría es el de sufrir para dejar de sufrir».

nunca nos arrepentimos de algo que no podría haberse hecho de una manera distinta a como se hizo.

culpa del pasado se asocia al dolor y a la rabia del presente.

nuestra es la generación de los analgésicos del alma, que ha despojado al dolor de su gran poder taumatúrgico. Como expresó admirablemente Emil Cioran: «El valor del que carece la mayoría es el de sufrir para dejar de sufrir».

Cuando uno sufre, carece de lucidez. Igual que cuando tiene miedo. Y precisamente como ocurre a veces con el miedo, el dolor también paraliza. Al contrario de lo que nos sugiere la visión heroica del dolor (el héroe reacciona al dolor con fuerza y rabia), cuando se vive esta emoción de forma violenta, quita la fuerza y desmoraliza, anulando aparentemente toda capacidad de reacción. Para no sufrir haremos cualquier cosa: incluso renunciar a vivir. Con tal de no sufrir el dolor de la pérdida, podremos permanecer junto a personas que nos maltratan. Con tal de no detenernos a pensar en lo que nos aflige, podemos volvernos hiperactivos y buscar constantemente actividades que nos distraigan de nuestros pensamientos

Teniendo en cuenta que las emociones no se liberan (como afirma algún cliché) ni se controlan (como dicta su naturaleza adaptativa), es fundamental aprender a conocerlas y a gestionarlas. Las emociones, además, no respetan las lógicas racionales, sino que exigen actos mentales y conductuales que a menudo entran en contradicción con la lógica ordinaria

Una de las experiencias más útiles para adquirir conciencia de los propios límites es precisamente el dolor.

Ser resilientes no es un mérito, sino una consecuencia, porque la resiliencia no es un estado sino un proceso.

porque en la superación del dolor se nos anima a iniciar un virtuoso proceso de adaptación continua, que nos impone sacar fuerzas de flaqueza, aceptar la fragilidad, la carencia y la imperfección para construir

comunicar «siento lo que sientes y lo comprendo».