bookmate game
Руслан Жуковец

Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Руслан Жуковец — психотерапевт, практикующий уже более пятнадцати лет. Работая с пациентами, он убедился, что каждая эмоция по-своему переживается телом. От радости буквально «распирает грудь» (раскрывается диафрагма), от обиды — «в груди все сжимается» (проблемы с дыханием), от стыда хочется «сгореть» (жжение в теле), а от страха — «ноги подкашиваются» (заболевания ног). И если эмоция остается непроявленной, то она «застревает» в теле, а в дальнейшем — превращается в болезни и изнашивает организм. Руслан разработал свой метод работы с эмоциями, который подробно описан в этой книге. Вы разберете каждую эмоцию отдельно и научитесь «укрощать» ее. Кроме того, вы узнаете, почему радости в нашей жизни становится все меньше, и поймете, как проживать свои позитивные эмоции в полной мере, а от негативных чувств, наоборот, избавляться. И, что немаловажно, вы научитесь предупреждать тяжелые заболевания организма.
This book is currently unavailable
207 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Сергей Телегинshared an impression5 years ago
    👎Give This a Miss

    Меня всегда настораживают авторы, которые используют ненаучную терминологию. Например: астральное тело или выражения типа: тело накопило энергию холода. Что такое энергия холода мне не понятно и как тело может его накопить. В общем автор вызвал недоверие в своей компетентности и дочитывать я уже не стал.

  • Evgeny Fedotoveshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🚀Unputdownable

    Книга с помощью которой можно самостоятельно полностью избавиться от психологических проблем.
    Я почти у цели)

  • Diaboliensisshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

Quotes

  • eabozhkohas quoted5 years ago
    Только заметив первые проблески жалости к себе, человеку нужно прервать это, как он, например, прекращает ковырять в носу, как только выйдет из задумчивости.
    От любой привычки можно избавиться. Перестав жалеть себя, мы перестаем страдать, прекращаем пустую трату энергии, отчего становимся сильнее. А освобождение от детских психологических шаблонов делает человека более зрелым.
  • daria sergeevahas quoted4 years ago
    Поэтому, если мы страдаем из-за разрушенных отношений, в большей степени мы страдаем из-за нереализованных желаний. И осознать их — вот ключ к решению проблемы. Уяснив себе тайную суть своих стремлений, мы можем энергично двигаться к цели. Если цель нереальна, слишком идеалистична мы можем отбросить создавшее ее желание.
  • Valeria Antofevahas quoted6 years ago
    Рано или поздно любая подавляемая энергия превращается в яд для нервной системы, приводит к общему энергетическому дисбалансу и перекосу, отчего начинает страдать и разрушаться тело.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)