bookmate game
es
Books
Valerie Mason-John

Mindfulness y adicción

Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español
de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas
y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman
su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está
ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra
experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo
vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena,
nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal,
la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia
directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto
a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.
85 printed pages
Original publication
2019
Publication year
2019
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Francisco Ignacio Justiniano Riosshared an impression2 months ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths

    Un libro infaltable de mindfulnes, no esperes grandes ejercicios de este manuscrito, pero si espera buena argumentación y consejos sencillos pero trascendentales, recomendado👍

Quotes

  • Francisco Ignacio Justiniano Rioshas quoted2 months ago
    Si nos limitamos a vivir solo en la tristeza y el remordimiento, es probable que nos quedemos inmovilizados y estancados en el ciclo.
  • Francisco Ignacio Justiniano Rioshas quoted2 months ago
    Donde hay dolor hay ganancia. ¿Por qué decimos esto? Bueno, no hay razón para cambiar si siempre nos sentimos bien. Muchas veces escuchamos a personas que dicen que primero debes caerte de culo antes de que puedas cambiar tus hábitos adictivos.
  • Francisco Ignacio Justiniano Rioshas quoted2 months ago
    Aunque es un lugar de dolor, nos puede parecer atractivo porque nos hace sentir que no podemos hacer nada, que estamos indefensos. Así, evitamos tomar medidas y trabajar sobre nuestra enfermedad. O quedarnos en una relación destructiva. Es desagradable, estamos llenos de autocompasión y no podemos hacer nada al respecto.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)