No Diga Si Cuando Quiera Decir No

Yo pensé que, sin un empleo, carecería, de identidad.

—Tú eras la única que lo pensaba —

«Te has dejado prender de tal modo por esa necesidad de gustar a todos, que les sacrificas el respeto que le debes a ti misma.

Has confundido el objetivo de gustar a todos con el de ser respetada por todos.

(8) La persona cuyos hábitos interfieren en sus deseos. Si usted ha aprendido a hacer mal algunas cosas, tal vez tenga problemas para llegar a hacer lo que desea. A esos hábitos que interfieren les llamo yo el

«síndrome del bocadillo de mantequilla de cacahuete».

la aserción posee cuatro características de conducta: franqueza y rectitud, honestidad y aptitud.

lo mismo que ha aprendido usted a ser neurótico, puede aprender a ser normal.

El tercer nivel se refiere a su conducta en interacciones más complejas con otras personas: conducta de adaptación en situaciones de trabajo, capacidad para formar y mantener un círculo social, el logro de amistades personales íntimas.

El segundo nivel se refiere a las artes básicas de la aserción: la capacidad de decir no cuando se quiere decir no, y sí cuando se quiere decir sí, de pedir favores o hacer cualquier petición, de comunicar sentimientos y pensamientos de un modo abierto y directo, de rechazar los desaires, de controlar situaciones tales como la dieta y los buenos hábitos de trabajo.

El primer nivel se refiere a conductas elementales, como establecer contacto visual, permanecer erguido, hablar con una voz lo bastante alta para que la oigan los otros.

la alteración de una conducta aparentemente trivial puede tener un enorme impacto en las relaciones con los demás y en la imagen que uno tiene de sí mismo.