bookmate game
Клаудия Азула Альтушер,Джеймс Альтушер

Учитесь говорить «нет»

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Liza Korolevahas quoted7 years ago
    Когда вы говорите «да» чему-то, чего не хотите делать, происходит следующее: вы ненавидите то, что делаете, злитесь на того, кто вас об этом попросил, и причиняете вред самому себе.
  • Sveityshkahas quoted5 years ago
    Когда вы начинаете говорить «нет» тому, что отнимает у вас силы и мешает жить, ДА с каждым днем становится все больше. ДА нарастают автоматически – как процентная ставка в банке.
  • Саша Сущинскаяhas quoted5 years ago
    Энергия — это физическое плюс эмоциональное плюс умственное плюс духовное здоровье.
    Все слагаемые здоровья можно выразить функцией: отношение того, в какой степени вы сами управляете своей жизнью, к тому, в какой степени это делают другие.
    Уф. Я не очень-то силен в дробях. Другими словами, если вами управляют многие люди, вам будет сложнее оставаться здоровым. Ухудшение здоровья ведет к потере жизненной энергии и, как следствие, к снижению креативности.
    Когда я отвечаю на недоброжелательный комментарий в свой адрес, мной управляет человек, который его отпустил. Мной управляет злость. Это отнимает у меня энергию и время.
  • Саша Сущинскаяhas quoted5 years ago
    Ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
    Повторю еще раз: ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
    Ни разу.
    Поэтому теперь я делаю то, что вы можете использовать в качестве упражнения.
  • Саша Сущинскаяhas quoted5 years ago
    Вам не нужно никого впечатлять. Вас никто не осуждает. И вас никто не сможет остановить.
    Шаг за шагом — и дорога сама приведет вас к нужному месту.
  • Gulnaz Bedelbaevahas quoted6 years ago
    стал каждый день заниматься физическими упражнениями. Я стал лучше питаться. Что-нибудь одно на завтрак. Здоровый обед. Крошечный ужин. И никаких перекусов.
  • Sveityshkahas quoted5 years ago
    Зависть – это дорожная карта к месту, где я чувствую себя нелюбимым
  • Саша Сущинскаяhas quoted5 years ago
    Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут фактами вашей биографии. Принимайте интересные решения — и у вас будет интересная биография.
  • Саша Сущинскаяhas quoted5 years ago
    А самое главное, высшее НЕТ вы можете сказать всему, что раньше считали «собой». Ваша семья, ваше воспитание, ваши дела, ваши отношения, ваши трагедии. Все это — ваша история, и вы должны перестать ею управлять.
  • Саша Сущинскаяhas quoted5 years ago
    Одно время у меня была работа, с которой я планировал увольняться, поэтому просто перестал выступать на собраниях.
    Через какое-то время мне предложили должность директора (от которой я отказался). Вот как резко возросла ценность моих слов, когда я замолчал.
    Экономия времени. Чем меньше времени вы говорите, тем больше времени у вас остается на другие дела.
    Мистика. Замечали ли вы когда-либо на вечеринке крутого парня или девушку, которые стоят в сторонке и наблюдают за происходящим вокруг? Я не советую вам хранить молчание, чтобы создать вокруг себя ауру таинственности. Это выглядит несколько самодовольно.
    Тем не менее именно это и произойдет. В стране слепых человек с одним глазом — король. Когда все вокруг болтают без умолку, они теряют зрение. Тот, кто сохранил этот ценный ресурс, становится королем.
    Наблюдение. Когда вы не разговариваете и не ведете с собой постоянные мысленные диалоги, вы наблюдаете. Вы замечаете то, что происходит вокруг вас.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)