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Robert Poynton

Pausa

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Un libro sabio y práctico que nos explica, literalmente, cómo crear tiempo. Recuperar el control y la gestión de nuestro tiempo pasa por diseñar nuestras propias pausas de forma consciente. Y presionar el botón de pausa es clave para recuperar nuestra salud y felicidad.
Las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las personas, no. Hacemos frente a esta realidad con descansos de fin de semana, aplicaciones para meditar y vacaciones anuales, pero estos mecanismos tienen un impacto poco duradero. Para prosperar, necesitamos un enfoque más sostenible: desarrollar la capacidad para hacer pausas.
Pausa analiza la importancia de esta idea sutil pero poderosa para la comunicación, la creatividad y las relaciones, así como para nuestro bienestar y salud mental. Con herramientas prácticas para ayudarnos a crear nuevos hábitos o tomar decisiones de estilo de vida más significativas, descubriremos formas de:
• Restablecernos y regenerarnos
• Profundizar en nuestro pensamiento y experiencias
• Recuperar el control de nuestro tiempo
• Reconectarnos con otras personas y con nosotros mismos
Desde hacer una respiración hasta tomarse un año sabático, una pausa puede ser muchas cosas. Y la buena noticia es que incluso una pequeña pausa de vez en cuando puede marcar una diferencia real y duradera.
This book is currently unavailable
142 printed pages
Original publication
2020
Publication year
2020
Publisher
Kōan Libros
Translator
Eva Dallo
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Impressions

  • anasilvia96shared an impression3 years ago
    🙈Lost On Me

    Tiene algunas ideas que me gustaron pero en general no me gustó el libro. Resume muchas ideas de otras obras de manera superficial. Me gusta la idea de la pausa, pero creo que necesita desarrollarla más. También, narra anécdotas personales como argumentos a favor de su postura, pero creo que las anécdotas no aportan mucho. No lo recomendaría porque en mi opinión le falta argumentar y desarrollar mejor su propuesta de la pausa, pero presenta algunas ideas (propias o de otros autores) que me gustaron.

  • Vanessa Pugashared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Da recursos interesantes para poder despegarnos de la cultura de hiperproductividad.

  • cielofranco485shared an impression2 years ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🚀Unputdownable

Quotes

  • Annhas quoted4 years ago
    se juzga a las personas por lo rápido que responden, no por la calidad de sus respuestas.
  • Karen Andreshas quoted9 months ago
    se juzga a las personas por lo rápido que responden, no por la calidad de sus respuestas. Nuestro lenguaje y nuestras normas evolucionan como reflejo de todo ello. «Estar siempre disponible» se convierte en algo de lo que alardear o a lo que aspirar. Estas ideas están infiltrándose en nuestra cultura. Conforme aumenta el número de
  • Aurahas quotedlast year
    idea de «no perder nunca el tiempo» tiene un precio

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