ru
Books
Джефф Сандерс

Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать

По статистике, 40% людей считают себя «совами» и только 25% — «жаворонками». При этом раннее утро, согласно современной науке, идеальное время для творческой работы, уединения и сосредоточения, фитнеса и даже для занятия сексом! Если вы всю жизнь думали, что вы «сова» и с трудом вставали по утрам, эта книга полностью изменит вашу жизнь. Она поможет вам просыпаться рано с удовольствием. Вы позабудете о кнопке «дремать» на будильнике и вскоре поймете, что ранний подъем — это самый щедрый подарок, который вы себе сделали. Джефф Сандерс написал простое в использовании руководство, которое поможет вам отличать важное от второстепенного, больше успевать и в результате достичь самых амбициозных целей. Вы также найдете здесь рекомендации, как избежать распространенных ловушек и ошибок. Простая привычка рано вставать позволит вам получать больше удовольствия от жизни и уверенности в себе.
Книга будет полезна всем тем, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день.
170 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2023
Publication year
2023
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • matlaz2010has quoted3 months ago
    зачем чувствовать себя усталым, когда можно быть бодрым? Зачем лежать на диване, когда можно бегать на свежем воздухе? Зачем сознательно сдерживать себя, когда вы знаете, что топливом для движения вперед станет именно возобновляемая энергия?
  • matlaz2010has quoted3 months ago
    У меня будет продуманный письменный план на каждый день.
    Я буду последовательно развивать здоровые привычки, чтобы добиться оптимального уровня энергии и энтузиазма.
    Я определю краткосрочные задачи, которые помогут мне добиться главных целей в своей жизни.
    Я буду контролировать свой прогресс, вносить необходимые коррективы и отчитываться о происходящем.
  • matlaz2010has quoted3 months ago
    Планируйте: составляйте целенаправленный план до начала каждого дня.
    Выполняйте: добивайтесь ощутимого прогресса на пути к главным целям, посвящая им специально выделенные блоки времени.
    Контролируйте: каждую неделю подводите итоги всего сделанного и думайте, что будете делать дальше.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)