bookmate game
Мануэль Смит

Тренинг уверенности в себе

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Anastasia Mezhevichhas quoted3 years ago
    Чтобы не утратить здравого смысла и успешно добиваться своего благополучия и счастья, мы должны при­знать: перемена мнения — это нормальная и здоровая реак­ция. Но, если вы передумали, другие люди могут сопротив­ляться вашему новому выбору. Они используют при этом манипуляцию, основанную на следующем детском представ­лении: вы не должны передумывать после того, как вы уже приняли решение (и дали знать об этом другим). Если вы изменяете свое мнение, то что-то не так. Вы должны оправдывать свой новый выбор или признать, что вы ошиблись. Если же вы заблуждаетесь сейчас, вы показываете, что вы безответственны; вполне вероят­но, что вы снова ошибетесь, и тем самым создадите новые проблемы. Значит, вы не в состоянии принимать самостоятельные решения.
  • Tania Kovalovahas quoted4 years ago
    Необходимо знать: совершенно не обязательно, чтобы тех, с кем вы общаетесь, восхищало ваше поведение. Вы не должны волноваться из-за того, что, возможно, кому-то не нравитесь.
  • Асрор Авляхановhas quoted9 years ago
    «Я сознаю, что следует быть аккуратным, но иногда мне плевать на это. Я знаю, что следует быть аккуратным, но иногда мне плевать на это. Я знаю, что это тебя расстраивает, но давай попробуем найти компромисс. Если ты постараешься не „давить" на меня, когда я делаю то, что тебе не нравится, я постараюсь не расстраивать тебя, когда ты своими претензиями огорчаешь меня! Только скажи мне, что это тебя раздражает, я тоже, в свою очередь, буду откровенен. Никакого хождения вокруг да около. Только прямой, откровенный разговор».
  • Anastasia Mezhevichhas quoted3 years ago
    Манипуляции строятся на основе следующего неверного постулата: у вас должны быть ответы на любые вопросы о возможных последствиях ваших действий; ведь если у вас нет ответов, значит, вы не осознаете того, какие проблемы можете создать другим людям, и тогда вы безответственны и вас надо контролировать.
  • Anastasia Mezhevichhas quoted3 years ago
    Право Четвёртое:
    Вы имеете право передумать, изменить свое мнение.
  • Tania Kovalovahas quoted4 years ago
    Все дело не в наличии проблем, а в неумении адекватно их разрешать.
  • Anton Rybalchenkohas quoted2 years ago
    Келли (Kelley, 1979, р: 58-59) составил список основных прав человека, которые поддерживают его уверенность в себе:
    • право на одиночество;
    • ; право на независимость;
    • право на успех;
    • право быть выслушанным и принятым всерьез;
    • право получить то, за что уплачено;
    • право иметь права, то есть право действовать уверенно;
    • право отвечать отказом на просьбу, не считая себя при этом эгоистичным и не чувствуя вины;
    • право обращаться с любыми просьбами;
    • право делать ошибки и отвечать за них;
    • право не самоутверждаться.
  • Surgovito Galinahas quoted2 years ago
    Применение этих моделей поведения преследует и дру­гую цель, о которой глупо было бы забыть. С их помощью мы бросаем свою дурную привычку защищаться или беспо­коиться, когда другой говорит нам то, что нам не нравится.
  • b2932519890has quoted3 years ago
    Вы имеете право не зависеть от того, как к вам относятся дру­гие.
  • b2932519890has quoted3 years ago
    Вы имеете право сказать: «Я не знаю ».
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)