ru
Ольга Борисова

Питание спортсменов: зарубежный опыт и практические рекомендации

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
308 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b4775304081shared an impression5 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Екатерина Мамонтоваhas quoted9 years ago
    Потребление железа можно увеличить
    путем употребления большего количества нежирного красного
    мяса, апельсинового сока перед приемом пищи, исключения упот-
    ребления чая и кофе одновременно с приемами пищи.
  • Ольга Якубенкоhas quoted9 years ago
    Употребление продуктов, содержащих «простые» углеводы, вызывает значительный и кратковременный подъем концентра-
    ций глюкозы в крови. Они
  • Ольга Якубенкоhas quoted9 years ago
    имеют сладкий вкус, расщепляются
    полностью, к насыщению, как правило, не приводят.
    2. Употребление продуктов, содержащих «сложные» углеводы, приводит к сглаженному и более продолжительному ответу со сто-
    роны глюкозы крови. Они ведут к насыщению. В составе этих про-
    дуктов имеются также значительные количества других нутриен-
    тов, в том числе пищевых волокон.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)