ru
Books
Майкл Роуч

Тибетская книга Йоги

  • Tanya Rodinahas quoted9 years ago
    Не можете быть добрыми к другим?
    Так хотя бы не причиняйте им боль.
  • MaryaDeehas quoted12 years ago
    Вам известно это прекрасное вдохновенное чувство, когда вам интересно то, что вы делаете, - кровь бурлит творческими идеями, в воздухе витает радостное возбуждение. Ваш ум сливается с той задачей, которую вы решаете, надолго забывая про еду и сон.
  • Ксения Константиноваhas quoted4 years ago
    Что ты спрятал, то пропало.
    Что ты отдал, то – твое!
  • Nataly Devyashinahas quoted9 years ago
    В глубине души все мы знаем, что становимся по-настоящему счастливыми, только когда делаем счастливыми других людей. Самая лучшая мысль, на которую вообще способен человеческий мозг в течение всего дня, - это вдохновенная решимость сотворить что-нибудь такое, что принесет счастье ближнему.
  • Nataly Devyashinahas quoted9 years ago
    Самый важный источник питания, энергетическое сырье для нашего тела, - это совсем не то, что вы могли подумать, это само наше дыхание.
  • b5946905917has quoted2 years ago
    Йогу изобрели в те стародавние времена не для того, чтобы всего лишь сделать нас здоровее, тем самым попросту удлинив наш путь к могиле, – йога вовсе не останавливается на достижении физического благополучия. Она предназначена для того, чтобы изменить буквально все. Она предназначена для того, чтобы позволить нам реализовать свое подлинное предназначение.
  • b5946905917has quoted2 years ago
    Не забывайте и про боковые каналы, работайте над ними, растягивая уголки рта: улыбайтесь столько, сколько можете… и еще чуть-чуть, не прерываясь ни на минуту.
  • b5946905917has quoted2 years ago
    Ну а для начала просто слегка втягивайте живот вовнутрь всякий раз, когда вы о нем вспоминаете. Это упражнение не повредит и вашей талии; удачным стечением обстоятельств является также то, что выполнять его гораздо легче, когда ваша спина прямая, плечи слегка развернуты назад, грудь колесом, а сердце распахнуто дл
  • b5946905917has quoted2 years ago
    Не менее важно перестать сутулиться и прятать голову в плечи. Все это весьма обычная реакция на тяготы жизни, и с какого-то момента наши плечи начинают застывать в таком положении. Такая поза приводит к затягиванию узла, расположенного за сердцем, что препятствует или вообще перекрывает движение внутренних ветров, подавляя нашу способность по-настоящему любить окружающих нас людей.
  • b5946905917has quoted2 years ago
    На уровне физического тела самая важная часть «Йоги на весь день» заключается в том, чтобы с утра до вечера просто держать спину прямой, чем бы вы ни занимались. Не думайте, что это так просто, как кажется. В том же древнем Тибете умение сидеть прямо в течение всего дня вообще считалось самой главной йоговской практикой. Если мы хотим быть здоровыми и сильными, нам необходимо научиться постоянно держать центральный канал прямым, по возможности не допуская его сгибания и перекручивания. Когда мы горбимся, наш позвоночник искривляется, а центральный канал следует за ним.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)