Éste es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del revolucionario enfoque del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida.
El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas.
Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre.
Descubrirás cómo:
• Reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío.
• Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas.
• Lidiar con el estrés de una manera que te permita un alivio duradero, y no un «subidón» temporal.
• Contrarrestar el estrés mediante la meditación.
• Escoger alimentos y suplementos para desintoxicar tu organismo y controlar la ansiedad.
