Ларри Сенн

Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Наша жизнь — лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Спорт, правильное питание, медитация помогут как можно дольше оставаться на верхних этажах.
This book is currently unavailable
192 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Maria Reutskayashared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Я постоянно катаюсь на "американских горках" перепадов настроения. Внешне это может быть незаметно, но внутри часто все бурлит. В какой-то момент я пришла к выводу, что пора обуздывать свои эмоции, ведь такие перепады в конечном итоге подтачивают психическое и физическое здоровье. И вдруг (как это всегда случается) мне попадается под руку эта книга. Не могу сказать, что она открывает Америку, но по крайней мере хорошо систематизирует и дает пищу для размышлений. Некоторые инструменты я уже использовала ранее (дошла до них своим умом), другие - взяла себе на вооружение. В общем, стоит почитать.

  • Тамара Глебоваshared an impression6 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Тамара Глебоваhas quoted6 years ago
    Ощущение благодарности: ежедневно делайте мысленную ревизию того хорошего, что у вас есть, и будьте благодарны за саму жизнь.
  • FillyTusichhas quoted6 years ago
    Я не знаю ничего более вдохновляющего, чем способность человека улучшать свою жизнь с помощью осознанного усилия. Влиять на качество своего дня — высшее из искусств.
    Генри Торо
  • Тамара Глебоваhas quoted6 years ago
    Правильное мышление начинается со слов, которые мы говорим себе.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)