bookmate game
da
Books
Birgitte Nymann

Flad mave for altid

404 printed pages
Copyright owner
Politikens Forlag
Original publication
2015
Publication year
2015
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • familieborgesenshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

  • Jette Riedelshared an impression6 years ago
    🙈Lost On Me

Quotes

  • Sofia Mirahas quoted4 years ago
    ling, der er dens naturlige hvileposition. Den skal bare ikke hvile, når du træner. Du skal derimod skubbe tungen op mod loftet af munden. Synk en gang, og dér hvor tungen lander i toppen af munden, skal du presse den yderligere op, så tungemusklerne er spændte. Gør du ikke dette, så arbejder de yderste af halsens muskler uhensigtsmæssigt meget, og du får hurtigt ondt i halsmusklerne, når du træner.
  • Sofia Mirahas quoted4 years ago
    Tro det eller lad være, men tungens placering i munden har stor betydning for, hvordan halsmusklerne arbejder, når du laver mavetræning, hvor halsmusklerne direkte skal holde hovedet. Det vil sige, specielt når du ligger på gulvet og træner. Tungen skal ligge i den stil
  • Sofia Mirahas quoted4 years ago
    Så binder du snoren omkring taljen, så den sidder til, når maven er suget ind. Prøv så at slappe af i maven og du vil mærke, hvordan det IKKE skal føles, når du træner.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)