ru
Людмила Рудницкая

Очищение кишечника

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Любовь Тропичеваhas quoted3 years ago
    Этапы Шанк-Пракшаланы:

    1. Выпить 1 стакан подготовленной воды.
  • Любовь Тропичеваhas quoted3 years ago
    Клизму рекомендуется ставить рано утром, эффективнее всего она действует в 5–7 часов утра. Если у вас нет возможности выполнить ее в это время, тогда лучше перенести процедуру на вечерние часы.

    Заранее нужно подготовить воду (потребуется порядка 2 л кипяченой и остуженной до комнатной температуры воды) и добавить в нее 1–2 ст. ложки яблочного уксуса или лимонного сока (либо растворить щепотку лимонной кислоты). Кислая среда нужна для подавления гнилостных микробов, «проживающих» в кишечнике.
  • ПП Feyahas quoted4 years ago
    Существуют два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка содержится в мякоти фруктов, в бобах, горохе, моркови, овсе, семени льна. Благодаря своей желеобразной консистенции растворимая клетчатка собирает и как бы склеивает все отходы, проходящие через кишечник. Определенные виды растворимой клетчатки, такие как, например, пектин, содержащийся в яблоках, или резина гуар, найденная в овсе, бобовых, манго, замедляют усвоение сахара, содержащегося в нашей еде, и таким образом уменьшают риск заболевания диабетом. Нерастворимая клетчатка находится, прежде всего, в зелени, а также в кожуре овощей, фруктов и бобовых, в орехах, семенах и шелухе зерна
  • Марина Ефимоваhas quoted4 years ago
    Двухдневное очищение кишечника

    Первый день
    6.00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.
    7.00 – выпейте ½ стакана сока белокочанной капусты.
    В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
    10.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока (помните, что перед употреблением этот сок должен отстояться 2 часа).
    12.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
    13.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока.
    В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
    16.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
    17.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
    В течение последующих 3 часов пить только теплую негазированную минеральную воду.
    20.00 – выпейте смесь из ½ стакана морковного сока и 1 стакана сока из зеленых яблок.

    Второй день
    7.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
    9.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
    В течение последующих 2 часов нужно пить только теплую негазированную минеральную воду.
    11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока.
    13.00 – смешайте ½ стакана морковного сока и ½ стакана сока из зеленых яблок.
    В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
    15.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.
    16.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока.
    В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.
    18.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока и ½ стакана томатного сока.
    20.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.
    Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.
    Закончив очистительный курс, постепенно возвращайтесь к привычному рациону. На следующий день после лечебных соков ешьте только свежие фрукты и овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом. Эта щадящая диета поможет вашему желудку адаптироваться к повседневному питанию.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)