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Vidyamala Burch,Danny Penman

Tú no eres tu dolor

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El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana para aliviar los padecimientos de la enfermedad crónica.
Los resultados de las investigaciones clínicas realizadas al respecto ponen de relieve que el mindfulness puede ser tan eficaz como los calmantes para mejorar los sistemas de curación natural del cuerpo.
También puede reducir la ansiedad, la depresión, la irritabilidad, el agotamiento y el insomnio derivados del dolor y la enfermedad crónicos.
Tú no eres tu dolor se basa en un programa de meditación de ocho semanas desarrollado por Vidyamala Burch y enseñado en Respira Vida Breathworks en todo el mundo.
This book is currently unavailable
300 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2016
Publication year
2016
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Quotes

  • nicordz98has quotedlast year
    «mientras sigues respirando hay, en ti, más cosas acertadas que equivocadas».
  • nicordz98has quotedlast year
    Porque, si este proceso discurre «en la oscuridad», uno permanece perdido y a solas con su dolor, pero, cuando lo iluminamos con la luz de la atención, el sufrimiento empieza a aliviarse.
  • b1442397958has quoted2 years ago
    Repítela cada vez que tomes una decisión o antes de tomar un té o un café. El audio de la meditación del café puedes escucharlo en http://www.respiravida-breathworks.net/recursos/audiosextras-del-libro-tu-no-eres-tu-dolor

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