La rueda medicinal del ayurveda

De acuerdo con el ayurveda, debemos incluir los seis sabores en cada comida para obtener una nutrición óptima y para minimizar los antojos y evitar comer en exces

Otra opción es unirse a una cooperativa de alimentos. En pr

Además, al evitar que productos químicos nocivos estén presentes en el suelo y en el suministro de agua, el cultivo ecológico contribuye a la salud de la Tierra. Y, en general, los alimentos orgánicos saben mejor.

Un componente importante de la nutrición ayurvédica es minimizar la cantidad de toxinas que entran en el cuerpo y maximizar la can

por lo que debemos ofrecerles a estos los alimentos que contengan la mayor cantidad de nutrientes en cada bocado.

Solo estamos tan sanos como lo están las células que componen nuestros cuerpos,

Intenta que las verduras y las frutas constituyan entre el 50% y el 60% por ciento de tu ingesta diaria de alimentos.

Pero hazlo con conciencia y disfrutándolo, y no demasiado a menudo. Recuerda la regla del 90-10.

Pero el propósito de las reglas es conducirte de nuevo a la salud, no volverte loco. Hay un sabio dicho en la filosofía india que expresa: «La flexibilidad infinita es la clave de la inmortalidad». P

regla del 90-10. Significa que puedes seguir las directrices nutricionales el 90% de las veces y permitirte un 10% de flexibilidad en tu dieta diaria.